105 Piekna i zdrowa HORTENSJA

Hortensja to krzew z rodziny hortensjowatych, a do Europy dotarła dopiero w XVIII wieku. Liczy ona ponad 250 gatunków, a okres zakwitania hortensji to czas od czerwca do września . Hortensja to przede wszystkim roślina ozdoba z pięknymi kulistymi kwiatami, które najczęściej maja odcienie niebieskiego, różu, czerwonego lub białego. Kolor kwiatostanu uzależniony jest od PH gleby, a powinna byc ona wilgotna i kwaśna.

Hortensja, a przede wszystkim jej korzen wspomaga pracę dróg moczowych, stosowana jest także przy nadmiernym łysieniu i alergiach. W tej pieknej roślinie znajdziemy między innymi saponiny, nitrylozydy, izokumaryny, glikozydy fenolowe, alkaloidy, kumaryny, flawonoidy jak i olejek eteryczny. I tak np alkaloidach, odpowiedzialne są za redukowanie stanów zapalnych, które występują w przypadku szeregu chorób autoimmunologicznych czy autoagresywnych. Wazne są tez kumaryny, które wspomagają pracę nerek i zmniejszają stany zapalne układu moczowego. Natomiast izokumaryn, zapobiegają rozwojowi grzybów i bakterii w układzie moczowym oraz w ukladzie pokarmowym.

Hortensja, to piekna roślina mająca działanie

• rozkurczowe,
• moczopędne
• antybakteryjne.

Jej regularne spożywanie wspomaga walkę z infekcjami pęcherza moczowego, cewki moczowej, a także kamieni nerkowych. Sprawdzi się ona przy kłopotach z pęcherzykiem żółciowym, ponieważ ma działanie rozkurczające. Jej korzeń pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, co skutkuje lepszą separacją mięśni. Zdaniem wielu osób hortensja nadaje się do poprawy samopoczucia, albowiem działa pobudzająco i euforyzująco. Nalewka z hortensji i innych roślin może zadziałać nawet przeciwdepresyjnie. Hortensje można wykorzystać także do walki z różnorodnymi alergiami, zatkanego nosa, albowiem substancje w niej zawarte pomogą go udrożnić. Hortensja jest rownie dobrze znana w kosmetyce. Jedną z grup, która już dzisiaj zainteresować powinna się tym produktem są osoby zmagający się z nadmiernym wypadaniem włosów. Ponadto sprawdzi się ona także w przypadku pań, których problemem jest wysuszona skóra – hortensja rewelacyjnie nawilża ciało. Preparaty mające w swoim składzie hortensje, maja działanie ujędrniające oraz hamujące pojawianie się zmarszczek poniewaz hortensja ma zdolność do hamowania procesów starzenia organizmu. W Japonii wykorzystywana jest rowniez w kuchni do słodzenia np herbaty. Jest dodawana rowniez do przygotowywanych sosów i zup.

W naszym kraju bardzo chętnie sadzi się hortensje w ogrodzie. Jej atutem jest długi okres kwitnięcia, piękne kwiaty, jak również możliwość hodowania jej w domu.

Dawkowanie      
Do tego najlepiej sprawdzą się liście, bądź korzeń z hortensji. przygotowanie naparu będzie Przygotować nalezy 3 g hortensji (1-2 łyżeczki) oraz 500 ml wrzątku. Po zalaniu wodą należy napar odstawić do zaparzenia na około 15 min (najlepiej pod przykryciem). Stosujemy go 2 razy dziennie. Z rośliny tej przygotować możemy również nalewkę, aby to zrobić potrzebne nam będzie 100 g suszonych korzeni oraz 500 ml zagotowanego 80% alkoholu. Zmielony korzen hortensji, należy zalać, przegotowac pod przykryciem (alkohol paruje)i odstawić na 24 h. Po tym czasie przecedzic, przelac do buteleczek i można ją spożywać w razie ataku choroby autoimmunologicznej. Rewelacyjnie nadaje się również do nacierania ciała.
Decydując się na regularne spożywanie naparu, z uwagi na właściwości zdrowotne, bądź smak, warto dodawać do niego niewielką ilość imbiru i stosowac nie dluzej niz 14 dni. Należy jednak mieć świadomość, iż w hortensji znajdują się alkaloidy, które mogą mieć działanie toksyczne, w wyniku czego objawią się bóle głowy, a także mogą nam towarzyszyć wymioty. Jednak dzięki imbirowi osłonimy nasz układ pokarmowy.

104 Algi morskie KELP

KELP tzw morszczyn pęcherzykowaty czy krócej , KOMBO.

Naturalne źródło jodu, zimnowodne, dzikie wodorosty (brązowe algi) rosnące w północnych wodach Oceanu Atlantyckiego, oceanu spokojnego wzdłuż wybrzeży Japonii, a zwłaszcza u wybrzeży Norwegii. Te rośliny wodne należą do najprostszych i najstarszych organizmów na ZiemiAlgi brązowe (kelp) to wodorosty, które wspomagają regularne wypróżnienia i utrzymują prawidłową funkcję jelit, a także pielęgnują włosy i paznokcie, poprawiając ich strukturę .

To naturalny suplement jodu spożywany w przypadku :

• niedoboru jodu w organizmie,
• przy w walce z nadwaga (spala tłuszcz)
• chorobach tarczycy,
• stymuluje oraz wzmacnia układ immunologiczny,
• przy stanach depresyjnych i apatii,
• oczyszczaniu organizmu,
• łysieniu,
• zakrzepach krwi,
• cukrzycy typu II
• zmęczeniu i braku energii,
• usuwa obrzęki,
• pomaga przy RZS,
• poprawia gęstość mineralna kości,
• jest naturalnym detoksem w walce z toksynami i metalami ciężkimi w naszym organizmie,

Kelp powinni suplementować Ci, którzy mają niedobory witamin, białka i soli mineralnych, ponieważ zawiera on miedzy innymi Wit B, C, K, E, cynk, magnez, wapń, żelazo i mangan.

Jest też znakomitym suplementem dla wegan i wegetarian, a 100 mg kelpu zawiera około 150-200 mikrogramów [mcg] jodu .
Na koniec dodam, ze zapotrzebowanie ludzkiego organizmu na jod wynosi około 150 mcg (mikrogramów), a maksymalna bezpieczna dawka tego pierwiastka, to nawet 1100 mcg (mikrogramów) na dzień!

102 zdrowy SERNIK bez cukru i maki

SERNIK KETO bez cukru i maki

PRODUKTY:

500 g twarożku ( np. sojowego)

100 g masła

25 g waniliowego białka w proszku

3 jaja

starta skorka z cytryny

szczypta soli

szczypta wanilii

Mała foremka (tortownica 18 cm) wysmarowana olejem kokosowym lub masłem

Przegotowanie:

Wszystko razem do miksera (niskie obroty) ok 1-2 minut

Przelać wszystko do tortownicy i postukać blaszka z ciastem by pozbyć się powietrza z ciasta.

Odstawić na 30 minut.

Ciasto można posypać wiórkami kokosowymi lub borówkami (niekoniecznie).

Wstawiamy ciasto do nagrzanego piekarnika , 140 °C grzania góra- dól na 60 minut.

Po upieczeniu ciasto pozostaje przez 15 minut w zamkniętym piekarniku, aby uniknąć szoku różnicy temperatury. Smacznego :-)

101 Bromelina (bromelaina)jako bron przeciwko stanom zapalnym

Bromelaina, to złożona mieszanina enzymów białkowych pochodząca z ananasa i należaca do grupy hydrolaz .

Enzym ten odpowiedzialny jest za trawienie białek co jest ogromnie ważne dla zdrowia całego organizmu, ponieważ nieprawidłowo strawione białko może generować procesy gnilne w przewodzie pokarmowym i zaburzenia wchłaniania cennych składników odżywczych, a także może być źródłem wszelkiego rodzaju alergii.

Bromelaina:

• ułatwia rozkład tłuszczów i skrobi

• wspomaga układ odpornościowy,
• działa przeciwzapalnie,
• antybakteryjnie,
• przeciwwirusowo,
• antyalergicznie,
• blokuje zlepiania się płytek krwi,
  
• eliminuje pasożyty z jelit,
• usprawnia przepływ krwi (minimalizuje tym samym ryzyko zawału serca)
• usprawnia lipolizę, ułatwiając redukcję tkanki tłuszczowej,
• likwiduje obrzęki i ból,
• przyśpiesza przemianę materii,
• ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym,
• obniża ryzyko powstania kontuzji stawów i mięśni,
• przyspieszać gojenie ran,
• przyspiesza wchłanianie się siniaków i krwiaków,
• wygładza cerę,
• łagodzi zmiany trądzikowe i rozjaśnia przebarwienia potrądzikowe,
• świetnie oczyszcza skórę.

Preparaty, które zawierają enzym z ananasa (bromelaine) powinny być stosowany przede wszystkim przy chorobach autoimmunologicznych i przewlekłych stanach zapalnych:
1. RZS czyli reumatoidalne zapalenie stawów,
2. miażdżyca,
3. astma,
4. infekcjach dróg oddechowych,
5. zapalenie oskrzeli (zmniejsza gęstość śluzu, który zalega w oskrzelach)
6. zapalenie zatok,
7. chorobie Leśniowskiego,
8. wrzodziejące zapalenie okrężnicy,
9. stanach zapalnych dróg moczowych,
10. zaparcia,
11. nadwaga,
12. osoby uprawiające sport,
13. zakrzepica,
14. choroba wieńcowa,
15. stres,
16. nadciśnienie tętnicze,
17. oparzenia i gojenie się ran,
18. nowotwór (przede wszystkim żołądka, jelit i wątroby)
    Bromelaina, w przeciwieństwie do leków syntetycznych, wymaga czasu zanim zacznie działać, należy przygotować się na to, że efekty nie będą natychmiastowe. W moim przypadku nastąpiło to po tygodniu.
    Krotko mówiąc, bromelaina wykazuje właściwości podobne do przeciwbólowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Enzym ten jest zarówno lekarstwem jak i bardzo dobrym środkiem kosmetycznym.
    Aktywność bromelainy stwierdzono w słabo kwaśnym, obojętnym i zasadowym środowisku, wchłania się ona do krwiobiegu z jelita cienkiego, a jej maksymalne stężenie we krwi obserwujemy już po około 1 godzinie, jej obecność w organizmie szacuje się na czas od 6 do 9 godzin.
    Dlatego ja zażywam ja 3 x dziennie po 200 mg przez miesiąc i robię miesiąc przerwy.
    Jeśli chcecie przyspieszyć trawienie, należy ja zażyć podczas jedzenia.
    W innych przypadkach zażywamy ja na czczo, minimum 30 minut przed jedzeniem.
    Pamiętajmy, że bromelaina znajduje się również w świeżym ananasie, oraz jednodniowym soku ananasowym. Jednak ananas w puszce jest jej zupełnie pozbawiony.
    

    Brak jest przeciwwskazań do stosowania bromelainy, badania laboratoryjne nie wykazały jej działań niepożądanych.

100 moj TOP 10 suplementow

Często pytacie mnie co ja przyjmuje regularnie, jak wygląda mój dzień suplementacji?

TOP 10 moich ulubionych suplementów, które regularnie biorę

1. Mój numer jeden to, śniadanie ok 12:00 - MSM siarka organiczna działająca przeciwbólowo (twaróg sojowy z owocami, miodem i orzechami) i olej lniany (bo to omega3). Czytałam kiedyś o specjalnej diecie niemieckiej chemiczki, Johany Budwig. Twierdziła ona, ze istnieją pewne połączenia jedzenia i suplementów, które potrafią transportować elektrony bezpośrednio do mitochondrium, co oczywiście wpływa bardzo korzystnie na nasz organizm zwiększając nasza energie i co wspomaga nasz organizm w walce z rożnymi chorobami. Jej badania wykazały, ze siarka organicznie doskonale jest przyswajalna , gdy łączymy ja z olejem lnianym.
   Ja uważam jedynie, przy oleju lnianym, na datę produkcji, musi być na zimno tłoczony i jego poprawne przechowywanie, czyli w lodowce.
2. Wit K2-MK7, która transportuje zalegające wapno z naczyń i wprowadza go do kości. Doskonała jest przy multiple sklerozie czy osteoporozie.
3. w południe biorę Wit C razem z OPC tzw ex-trakt z pestek winogron lub inaczej- polifenole. Daje mi to więcej energii
4. DMSO stosuje miejscowo na stany zapalne, oczywiście rozcieńczony ,zewnętrznie
5. Przede wszystkim w zimie, biorę cynk , około 30 mg dziennie, dbając tym samym o mój system immunologiczny.
6. Wit D3 bo brak nam słońca (najlepiej w kropelkach i pod język)
7. Kelp algi organiczne (naturalny brązowy jod, dozwolone 150mg dziennie). Ja biorę 4x tyle . W Japonii dawki dzienne liczone są w gramach. Oczywiście zaczynałam od 1 tabletki dziennie i po 2- 3 dniach miałam bóle głowy co oznaczało rozpoczęcie procesu odtruwającego w moim organizmie. To nie jest jod z soli.
8. B12 to druga Wit po D3 , gdzie zawsze występuje niedobór w organizmie. Nie biorę jej jednak nigdy razem z Wit c
9. Kapsułki oleju z czarnuszki 3x dziennie po 2
10. 5-HTP Wspiera produkcję serotoniny, a tym samym poprawia nastrój.
    

    Od jakiegoś już czasu używam 5-HTP. Powodem tego było moje ciągłe zmęczenie w ciągu dnia, które również stale obniżało mój nastrój. Szybko się irytowałam i nic mi się nie chciało, wszystko było mi obojętne. Odkąd wzięłam 5-HTP, to wszystko się zmieniło. Zauważyłam, że moja faza głębokiego snu stała się dłuższa i stałam się o wiele bardziej wypoczęta i zrównoważona w ciągu dnia. Na początku nie zauważyłam żadnej różnicy, ale po około tygodniu przyjmowania stało się jasne. Jestem bardzo zaskoczona, jak świetnie wpływa 5-HTP na mój organizm. Oczywiście nie należy spodziewać się „stymulanta”, ale jestem przekonana, że to naprawdę działa nie tylko na lepszy sen, ale także zapewnia dobre samopoczucie. Biorę jedną kapsułkę rano i jedna około 30 minut przed snem.
    Kapsułki 5HTP są zalecane również przez lekarzy.
    Moj 5HTP jest w 100% naturalny, wegański i bez dodatków.
    

    
    

099 sila podswiadomosci PLACEBO

Czy wiesz co tak naprawdę decyduje o twoim zdrowiu ? TY SAM !

To jak się zachowujesz i co myślisz o sobie i swoim ciele.

Nasze geny maja dużo słabszy wpływ na nasze zdrowie i życie niż do tej pory przypuszczaliśmy.

Największa władze nad nami ma nasza świadomość, nasze myśli, nasz mozg.

Epigenetyka pokazuje nam niesamowity wpływ naszych myśli i uczuć na nasze zdrowie.

Wielu uczonych dowiodło w swoich długoletnich badaniach, ze możemy sami się uzdrowić za pomocą siły woli umysłu.

Mimo , iż po bardzo ciężkich wypadkach, lekarska diagnoza brzmiała niejednokrotnie- inwalidztwo do końca życia, albo zostało pani panu nie wiele czasu .

To nasz mozg jest w stanie odrestaurować nasz organizm na nowo, nawet roztrzaskany kręgosłup czy tzw nieuleczalne choroby.

Często kiedy pytamy lekarzy o choroby chroniczne, to odpowiedz jest jedna , ze to sprawa genetyczna. Ale czy nie jest to przypadkiem tak, ze to my sami wpychamy sobie choroby do głowy, ze jak moja mama ma astmę to i ja tez będę miał ,bo to choroba dziedziczna ?

Myślę, ze często kodujemy się sami na rożne choroby.

Uzdrowienie, jest współgraniem ciała z duchem i dlatego jest możliwe działanie tzw efektu placebo, który jest często podstawa naszego uzdrowienia.

Jeżeli jesteś pewien , ze dasz rade , bez jakiegokolwiek zwątpienia , to tak będzie.

Nie na darmo się mówi, ze wiara czyni cuda.
Nie raz pewnie widzieliście cudowne uzdrowienia , cudowne powroty do zdrowia czy nawet do życia.

Takie intensywne uczucia jak miłość, przyjaźń, wdzięczność, czy nasze odżywianie się świeżymi i zdrowymi owocami i warzywami mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Innymi słowy, jeżeli będziesz dbał o swoje ciało i ducha i będziesz żył zdrowo i bezstresowo to pokonasz wszelkie choroby.

Wiadomym jest przecież, ze stres ma bezpośredni negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Weźmy pod lupę np. raka. Jeszcze 100 lat temu zapadał na ta chorobę co 30 człowiek , a dzisiaj choruje na nią prawie co drugi. Pomyślcie ile mamy onkologicznych klinik dziecięcych?

Co się stało, co się tak strasznie zmieniło , nasze geny ? Na pewno , nie .

Wiecie co się stało ?

Zmieniliśmy nasze życie w piekło, zmieniliśmy nasz styl życia i jakość.

Jesteśmy w ciągłym stresie by sprostać wymaganiom nowoczesnego świata, gonimy za praca , osiągnięciami życia codziennego, w biegu zjadamy przetworzona trojącą nas żywność, żyjemy w ciągłym strachu o prace, o dzieci, o pieniądze, o rachunki, o najbliższych.

Przezywamy dramaty świata, oglądając codzienne wiadomości w TV.

Żyjemy wśród pogoni za wszystkim . Myślisz , ze jak jesteś chory to pójdziesz do lekarza i on cie uleczy , albo wierzysz , ze jest cudowna tabletka, która cie uzdrowi?

Ulecz się sam , to twoje myśli i twoja świadomość są do twojej dyspozycji, to one mogą sprawić , ze wyzdrowiejesz.

Pomyśl o placebo. Badając nowy lek ,podajemy go 100 osobom, ale 100 innych osób otrzymuje placebo i często z tych właśnie 100 osób, 75 % zdrowieje. Czemu tak się dzieje , przecież podano 100 badanym tylko tabletkę cukru ? Tego dokonuje nasz mozg przeświadczony, ze oto dostał właśnie najnowsze, doskonale lekarstwo.

Słyszeliście pewnie tez o operacjach fantomowych , gdzie ludzie wstawali uzdrowieni, chociaż nikt ich nigdy nie operował.

To wszystko dowodzi, ze człowiek własnymi myślami potrafi się sam uzdrowić, ze to Ty jesteś dla siebie tabletka placebo, musisz tylko wdrożyć ja w życie.

Przestań się zamartwiać , bo to tylko przeszkadza w byciu zdrowym, to cie dobija i ciągnie w dol.

Negatywne myśli są tak samo potężne jak te pozytywne . Myśli typu : jestem za gruby, jestem brzydki, jestem stary i do niczego, jestem chory i obolały, jest mi źle, nikt mnie nie kocha, nie mam po co żyć itd. To myśli, które mogą cie zabić.

Człowieku, nie krzywdź samego siebie ?

Jesteś mądry, piękny, genialny, doskonały i nie ma drugiej takiej cudownej istoty jak TY na całym świecie.

Nie zawierzaj do końca wyrokom lekarskim , lekarze tez są tylko ludźmi ! Jak często słyszymy o mylnych diagnozach , o tym ze ktoś miał być przykuty do wózka inwalidzkiego do końca życia, a teraz tańczy i zdobywa góry.

Każdy z nas ma w sobie nieskończony potencjał do bycia szczęśliwym i do bycia zdrowym. Wystarczy uruchomić pozytywne myślenie i absolutnie , niepodważalnie w nie uwierzyć.

Podnieś głowę do góry, uśmiechnij się i przywołaj w myślach obraz zdrowego i szczęśliwego TY.

Znajdź czas na spacer, medytacje, posłuchaj muzyki, kup książkę lub obejrzyj film „ Sekret” Rhondy Byrne. Zmień swoje życie , a ono się odwdzięczy.

Uwierz w siebie !

TWOJE CIALO JEST ZWIERCIADLEM TWOJEJ DUSZY kochaj je i pielęgnuj bo masz je tylko jedno.

098 Dyniowy Torcik😍 BEZ glutenu,jajek,gotowania,cukru i bez mąki

TORCIK Z DYNI

1/2 dyni dużej Hokkaido (lub jedna mała) .

Wydrąż pestki dyni i usuń (nie będą nam potrzebne).

Łyżką wyskrobać miąższ z dyni i.....

Najpierw namocz i pozostaw na noc:

• w miseczce namocz 200 g orzechów z nerkowca w 1 szkl wody i
• w drugiej miseczce namocz 250 g tartej lub skrobanej dyni w 1 szkl mleka roślinnego

Robimy spod tortu:

• Do miksera wrzuć 100 g wilgotnych daktyli
• 100 g orzechów pekanowych
• szczypta soli
• 1/2 łyż wanilii
• 1/2 łyż imbiru
• 1/2 łyż cynamonu

Wszystko razem zmiksować i wyłożyć do natłuszczonej tortownicy (18 cm) i ugnieść .

Odstawić do lodówki , a w tym czasie bierzemy się za druga część ciasta.

Robimy część górną tortu:

Odcedzamy dokładnie ,uprzednio namoczone,

• orzechy z nerkowca i dodajemy do
• dyni (namoczonej w mleku roślinnym)

• Do tego 100 ml syropu klonowego
• 2 łyż Agar-Agar lub żelatyny
• 1/2 soku z cytryny
• 1/2 łyż wanilii
• 1/2 łyż gałki muszkatołowej
• 1/2 łyż cynamonu
• szczypta soli
• 50 ml oleju kokosowego

Wszystko miksujemy w robocie kuchennym na masłową i jednolita masę

Wylewamy na uprzednio zrobiony spod tortownicy, posypujemy owocami np. jagodami lub wedle uznania.

Odstawiamy na noc do lodówki

Generatory ozonu

Czy jest możliwa ekologiczna dezynfekcja bez chemii ? 

Oczywiście , ze tak – generatorem ozonu.

OZON to cząsteczka, która jest zbudowana z trzech atomów tlenu- O 3 .

Odkrył go i nazwał w 1839 r niemiecki chemik Christian Friedrich Schönbein.

Ten niepalny gaz pełni w atmosferze ważną funkcję filtra pochłaniającego emitowany przez słońce ultrafiolet. Świetnie rozpuszcza się w wodzie. Tworzy się głównie w trakcie wyładowań elektrycznych (powstaje w temperaturze łuku elektrycznego), z tego powodu występuje jego charakterystyczny zapach, wyczuwalny w powietrzu zwłaszcza po burzy.

Ozon ma właściwości antyseptyczne – jego działanie jest około 50 razy skuteczniejsze i 3000 razy szybsze (aczkolwiek mniej trwałe ze względu na krótki czas rozkładu) od działania powszechnie używanego do dezynfekcji chloru. Jako substancja silnie utleniająca ozon jest bardzo toksyczny. Ozonowanie to bezpieczna, nowoczesna i ekologiczna metoda dezynfekcji gazem o silnych właściwościach utleniających.
Ozon likwiduje :

• bakterii,
• wirusy,
• zarodniki grzybów,
• zarodniki pleśni,
• alergeny,
• roztocza,
• fosforany,
• antybiotyki,
• konserwanty,
• nieprzyjemne zapachy np stęchlizny, lakierów, farb, potu, spalenizny i wiele innych

Możemy ozonować:

• kanały wentylacyjne,
• klimatyzacje np w aucie,
• pomieszczenia mieszkalne i piwnice.
• szafy i odzież,
• lodówki,
• wodę do picia i kąpieli
• naczynia i pojemniki,
• baseny,
• owoce, warzywa i mięso
• jajka, kasze, ryz najlepiej gotować w wodzie w której były ozonowane.

Ozon usuwając patogeny np. z warzyw wydłuża ich przydatność do spożycia. Ozon nie pozostawia żadnych pozostałości, ani śladów po ozonowaniu żywności, przekształca się w najzwyklejszy dwuatomowy tlen.

Ozonowanie :

• poprawia smak produktów,
• przedłuża żywotność artykułów spożywczych,
• odświeża i oczyszcza,
• zwalcza bakterie, grzyby i wirusy,

Podany dożylnie ozon poprzez osobę uprawniona :

• poprawia metabolizm i odżywia tkanki,
• aktywuje system immunologiczny,
  

Ciekawostka jest iż ozonowana oliwa z oliwek, pomaga przy schorzeniach skórnych oraz wykazuje też bardzo dobre właściwości przy gojeniu się ran.

Przy zachowaniu kilku zasad bezpieczeństwa, ozon jest całkowicie bezpieczny.

I tak np. przy ozonowaniu pomieszczeń np. sypialni

• otwieram szuflady i drzwi szaf ,
• wynoszę z pomieszczenia kwiaty i ewent. zwierzęta,
• zamykam okna i drzwi (jak pod drzwiami szpara to kładę ręczniki)
• wychodzę na spacer włączając generator ozonu na około 30 minut

Po powrocie, robię wdech świeżego powietrza, wchodzę i wyłączam ozonator, wietrze pomieszczenie przez około 3 godziny .

Powietrze jest świeże, a w całym domu pachnie jak po burzy.

MMS/CDL/CDS

Ze względu na sytuację prawną muszę przede wszystkim zwrócić uwagę na fakt, że stosowanie wymienionych poniżej preparatów jest w Unii Europejskiej, zakazane, poza zwykłymi zamierzonymi zastosowaniami i w zależności od rodzaju zastosowania, mogą również powodować poważne szkody zdrowotne. Zwracam uwagę na to iż nie ponoszę żadnej odpowiedzialności , ani nie nakłaniam absolutnie nikogo do zażywania niżej opisanego preparatu !.

Dwutlenek chloru tj MMS jest najpotężniejszym zabójcą wirusów i bakterii, jaki zna ludzkość !

Służy on na całym świecie przede wszystkim do dezynfekcji wody pitnej.

Leczenie chorób za pomocą nieautoryzowanego farmaceutycznie MMS i jego aktywnego składnika dwutlenku chloru staje się coraz bardziej popularne na całym świecie dzięki Jimowi Humble'owi i Andreasowi Kalcker .

„MMS to utleniacz, który to niszczy toksyny i zabija patogeny poprzez oksydację, zaś
bentonit wchłania toksyny oraz patogeny i usuwa je z organizmu. Kiedy patogeny zostaną zlikwidowane, a toksyny utlenione w ramach normalnego procesu eliminacji, organizm wypłukuje je, po czym może uleczyć się sam i odzyskać pełną sprawność. „

Przeciwnicy , szczególnie w środkach masowego przekazu, nazywają MMS „toksycznym wybielaczem chlorowym” i wyraźnie ostrzegają przed jego użyciem wewnętrznym.

Jednak np. armia USA z powodzeniem stosuje dwutlenek chloru w walce z Ebolą i innymi niebezpiecznymi patogenami, niezrozumianym jest natomiast dlaczego prywatne zastosowanie wśród cywilów jest masowo zwalczane.

Rożnica między MMS, a CDL . CDL,to gotowy roztwór, od razu dostępny, i łatwy w użyciu, odpada nam (konieczny w przypadku czystego MMS), proces aktywacji. CDL jest tez znacznie łagodniejszy w smaku . Ponieważ czysty roztwór ditlenku chloru nie zawiera żadnych dodatkowych kwasów, ma zatem znacznie mniej intensywny smak niż bezpośrednio aktywowany MMS.

Roztwór ditlenku chloru CDL, znany również jako CDS, to od dawna stosowany środek do oczyszczania i odkażania nie tylko wody pitnej. Jest preparatem bez smaku, ma neutralne pH, a wiele osób z powodzeniem stosuje go również do eliminowania rożnych dolegliwości.
W tym związku substancją czynną jest ditlenek chloru, który utlenia niemal wszystkie patogenne mikroorganizmy bez względu na to, czy są to wirusy, grzyby czy nawet oporne na antybiotyki szczepy bakterii.

CDL podobno oczyszcza również krew będąc jednocześnie całkowicie bezpiecznym dla krwinek.
Jak twierdza niektórzy CDL można stosować zewnętrznie, rektalnie, doustnie i dożylnie.

Zależnie od rodzaju choroby prowadzi do szybkiego zmniejszenia się występujących objawów i do szybkiego wyzdrowienia. Potwierdzono jego skuteczność między innymi przy alergiach, astmie i cukrzycy.

Niektórzy twierdza, ze w szybkim czasie łagodzi bóle stawów i mięśni, świetnie działa na układ krwionośny i nerwowy. Zwalcza również objawy i skutki boreliozy. Doskonale sprawdził się ponoć przy schorzeniach autoimmunologicznych jak choroby skórne, przy tarczycy, niepłodności i chorobach neurodegeneracyjnych takich jak Parkinson, Alzheimer, SM.

Zanotowano również wiele przypadków zmniejszenia się guzów nowotworowych.

Podobno CDL jest skuteczny u dorosłych, dzieci, zwierząt , a nawet roślin.

Ja stosuje CDL w 3 godzinnych odstępach od przeciwutleniaczy , takich jak np Wit C ,E ,B kompleks, koenzym Q10 , czy soki z cytrusów .
Ponieważ dwutlenek chloru szczególnie chętnie reaguje z Wit C należałoby przyjmować jej około 1 grama dziennie ( po 3 godzinach od zażycia MMS).

Jest mi również wiadomym, ze butelkę z preparatem (od daty otwarcia) należy zużyć w czasie 6 miesięcy i należy przechowywać ja w lodowce.

Wiem, ze CDL stosowany jest wewnętrznie, zewnętrznie, rektalnie i dożylnie.

Ja zażywam obecnie CDL doustnie. Rozpoczęłam swoje dawkowanie od 1x dziennie 3 kropelki.

094 Zdrowe słońce 🌞na talerzu

Zdrowe słońce 🌞na talerzu 

Pomarańczowa dynia jest bogata w beta karoten, czerwony- żółty barwnik roślinny, a jednocześnie substancja o właściwościach leczniczych. Beta-karoten jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że hamuje szkodliwe procesy oksydacyjne, może zapobiegać rozwojowi chorób nowotworowych. Beta-karoten zapewnia również prawidłowe funkcjonowanie naszego wzroku.
Badania wykazały, że częste spożywanie dyni zmniejsza ryzyko zachorowań na raka piersi, prostaty i płuc. Dynia jest również doskonała na wirusy, pasożyty, nowotwory i stany zapalne , wzmacnia również układ odpornościowy.



Wartości odżywcze dyni (w 100 g - surowej/ugotowanej)
Wartość energetyczna - 26/20 kcal
Białko ogółem - 1.00/0.72 g
Tłuszcz - 0.10/0.07 g
Węglowodany - 6.50/4.90 g (w tym cukry proste 2.76/2.08)
Błonnik - 0.5/1.1 gWitaminy
Witamina C – 9.0/4.7 mg
Tiamina – 0.050/0.031 mg
Ryboflawina – 0.110/0.078 mg
Niacyna - 0.600/0.413 mg
Witamina B6  - 0.061/0.044 mg
Kwas foliowy -  16/9 µg
Witamina A – 8513/5755 IU
Witamina E – 1.06/0.80 mg
Witamina K - 1.1/0.8 µg

Minerały
Wapń – 21/15 mg
Żelazo - 0.80/0.57 mg
Magnez - 12/9 mg
Fosfor - 44/30 mg
Potas - 340/230 mg
Sód – 1/1 mg
Cynk - 0.32/0.23 mgŹródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

PRZEPIS NA ZUPE DYNIOWO-KOKOSOWA 

 z ksiazki kucharskiej Pameli Reif "Bowl-Kochbuch"

SKLADINKI:

200 g cukinii Hokaido

3-4 plasterki imbiru

200 ml mleka roslinnego

50 ml kremowego mleka kokosowego (60%)

1 szczypta soli

pieprz

galka muszkatolowa

Do dekoracj

10 g pestek dyni

                                                                                    1 lyzeczka mleka kokosowego 

WYKONANIE:

1. Kroimy dynie na małe kawałki usuwając z niej pestki .
2. Dodać do dyni cienko pokrojony imbir, mleko,sol i gotujemy około 15 minut
3. Blenderem zmiksować wszystko na pure.
4. Gotowa zupę podajemy z łyżką mleka kokosowego posypując pestkami dyni.

093 BOWL

Pamela Reif i jej nietuzinkowa książka kucharska 

„Bowl – Kochbuch”.

Piękna Pamela jest modelką, trenerem fitness i autorką książki kucharskiej.

Nastolatki szaleją na jej tle, starsze Panie patrzą na nią z oburzeniem, a mnie ta młoda osóbka zauroczyła swoimi super przepisami kulinarnymi.

Bowl, to inaczej miseczka w której podaje się sałatki, surówki czy owocowe szaleństwa z chia i mlekiem roślinnym. Ja moja miseczke znalazlam w Berlinie na targowisku rzemieslnikow i tworcow.

 To sa moje arcydziela z przepisow Pameli Reif . Bardzo smaczne i zdrowe :-)

092 Intermittent Fasting (IF) tzw POST PRZERYWANY.⏰ Post 8 na 16.

Post 8 na 16 tzw Intermittent Fasting (IF) tzw Post Przerywany⏰

Zjedz później swoje śniadanie, zjedz wcześniej obiad, a po ośmiu godzinach, zrób sobie szesnasto godzinna przerwę w jedzeniu (większość czasu to noc, kiedy spisz).Czy to nie cudowne?

Jeśli dostosujesz swoje posiłki do swojego biorytmu, to stracisz nawet do pięciu kilogramów w ciągu jednego tygodnia!

Badanie przeprowadzone przez Beltsville Human Nutrition Research Center, dowodzą, że ograniczone czasowo spożycie posiłków, może stopić nasze kilogramy najszybciej.

Doświadczenia dowodzą , ze osoby, które spożyły tę samą ilość kalorii w ciągu zaledwie ośmiu godzin, spalały więcej tłuszczu jako uczestnicy badania, którzy jedli swobodnie przez całą dobę. Ograniczone w czasie przyjmowanie pokarmu jest również nazywane poszczeniem.

Podczas postu dobrowolnie rezygnujemy z jedzenia na 16 godzin. W ciągu pozostałych ośmiu godzin spożywa się zdrowe jedzenie.

Intermittent Fasting (IF) tzw Post Przerywany⏰, to jeden z pierwszych moich postów.

Stosuje go od 2 lat i pozbyłam się niechcący 14 kg :-)

Tak naprawdę nigdy się nie odchudzałam, a nawet nie myślałam o pozbyciu się tzw boczków.

Jeżeli myślałam o diecie to zawsze z myślą o moim zdrowiu .

Moje doświadczenie z postem przerywanym było miłym zaskoczeniem, kiedy okazało się, ze nie dość ze zdrowieje, to jeszcze moja sylwetka (mimo okresu przekwitania) staje się smukła.

 

 

Przez osiem godzin dziennie możesz jeść, przez pozostałe 16 godzin na czczo tzw POST.

Pij co najmniej około dwóch litrów wody dziennie.

Porzuć fast food. Jedz to, co naprawdę wypełnia, przez długi czas.

„Jedzenie późnego śniadania i wczesnej kolacji jest najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie” - tak mówi ekspert ds. Fitness z USA pan David Zinczenko, wynalazca właśnie tej 8-godzinnej diety .

Ci, którzy pochłaniają swoją codzienną energię w ciągu ośmiu godzin i poszcza pozostałe 16 godzin, mogą stracić nawet pięć kilogramów w ciągu jednego tygodnia.

Cudem jest to, ze w czasie 8-godzin możesz (w zasadzie możesz) zjeść to, co chcesz i ile chcesz.

091 Uzdrawiajaca moc plasterkow

Uzdrawiająca moc plasterków

Plasterki przeciwbólowe, to nowa delikatna terapia przeciwbólowa!

Ból zniewala niezliczone rzesze ludzi, np. po urazach, operacjach lub stanach zapalnych - a czasem nie znika pomimo różnorodności terapii. Ta metoda kinesio -tapingu opracowana w Japonii, może przynieść delikatną, często natychmiast zauważalną pomoc.

Plastry akupunkturowe, krzyżowe, łaty kratowe. 

Rożne nazwy, kolory i trzy wielkości typu A, B, i C, w zależności od miejsca oklejania\bólu.

Plasterki działają przeciwbólowo, rozkurczowo i wspomagają gojenie się ran, a ich kwadraciki doprowadzają przy ruchu , do odciążenia skory i rozluźnienia blokad np mięśni.

Inaczej mówiąc, nasz organizm jest lekarzem własnego ciała i leczy nas sam.

Kiedy ja pierwszy raz spotkałam się z tymi zaczarowanymi plasterkami, a miałam potworny ból żołądka . Miałam wrażenie,ze ktoś kopnął mnie z kolana dokładnie pod mostek.

Moje ciało zwijało się z bólu , a ja miałam do odsiedzenia jeszcze kilka godzin w sali wykładowej. Nagle ktoś podszedł do mnie i zaproponował mi Gitterpflaster.

Pomyślałam wtedy, ze szalony dowcipniś , ja się zwijam z bólu, ale nie krwawię i nie mam rany która trzeba by było zakleić plastrem.

Nie miałam innego wyjścia jak poddać się zabiegowi.

Kilka małych kratkowanych plasterków zaczęło się przyklejać do mnie samodzielnie, dokładnie w miejsca gdzie odczuwałam ból, a po kilku minutach ból zniknął.

To była magia , która się za mną ciągnie po dziś dzień.

Maleńkie kratkowane plasterki, które likwidują :

• bóle głowy
• bóle stawów i mięśni
• kaszel i przeziębienia
• ból ucha
• ból gardła
• bóle menstruacyjne
• bóle kręgosłupa
• łokieć tenisisty
• zakwasy
• problemy trawienne
• mdłości

Możemy je naklejać od głowy po stopy w miejsca punktów spustowych lub miejsca bólu, również u dzieci. Utrzymują się na ciele do czasu ustąpienia dolegliwości.

Możemy się myc, kąpać czy brać prysznic , a one i tak pozostaną na miejscu dolegliwości.

Plastry są elektrostatycznie naładowane, posiadają ten sam ładunek, co zewnętrzna powierzchnia skory i nie przyklejają się do zdrowej (z normalnym ładunkiem)skory.

Jedynie w miejscu bolesnym czy uszkodzonym, następuje reakcja przyciągania plastra do skory, bo tam znajduje się odmienny ładunek .

Ja wyobrażam sobie napompowany balon , który pocieram o dywan i podnoszę na wysokość głowy. Moje włosy staja dęba , a to przecież nic innego jak to, ze balon został naładowany elektrostatycznie.

Naklejamy je nie kantem , tylko cala powierzchnia plastra, wykonując przesunięcia w kształcie szlaczka czy litery s.

Energia, ładowanie i samoleczenie.

Wiadomym jest, że nasza powierzchnia skóry ma ujemne napięcie elektryczne, podczas gdy wszystkie struktury poniżej mają ładunek dodatni.

Ta wiedza jest już wykorzystywana w nowoczesnej medycynie urazowej.

Poprzez mocowanie elektrod do obszaru rany za pomocą elektrod, które służą do dostarczania różnych ładunków za pomocą generatora.

W zależności od rodzaju i intensywności ładunku ta forma elektroterapii może wspomagać gojenie się ran na powierzchni skóry, jak i w głębi niej.

Podobny efekt mają elektrostatycznie naładowane plastry siatki, które w ten sposób leczą wiele różnych dolegliwości, łagodzą ból i przyspieszają proces gojenia.

Zdrowie i choroba z energetycznego punktu widzenia

Kiedy jesteśmy zdrowi i nie ma zakłóceń i dolegliwości, powierzchnia skóry ma naturalny ładunek ujemny. Nie trzeba wtedy przyklejać plasterkow. Jesteśmy zdrowi !

Kiedy jesteśmy chorzy lub odczuwamy dyskomfort, nie ma równowagi między ładunkiem ujemnym i dodatnim różnych tkanek ciała. Ładunek ujemny skóry zmniejsza się, a ładunek dodatni rośnie.

Plastry w kratkę \ akupunktura np. na www.amazon.pl

Allegro , firmy gatapex 160 sztuk 47 złotych lub firmy Health Press Gittertape czy firmy AcuTop GitterTape,

https://www.orteo.pl/cross-taping/przeciwbolowe-plastry-krzyzykowe-na-punkty-spustowe-typ-b-120-tapes-cross-b-act