157 Boswellia serrata- Kadzidłowiec indyjski

Dzisiaj zajmiemy się boswellią serrata, a inaczej kadzidłowcem indyjskim, czy jeszcze inaczej Frankincense, który ma przede wszystkim właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Powiem Wam o właściwościach , dawkowaniu, przeciwwskazaniach i badaniach naukowych.

Niewielkie drzewo produkujące wonną żywicę nazywaną olibanum, podobną do znanego nam bursztynu.

Znalazła ona wiele zastosowań w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej na przestrzeni wieków.

Naukowcy obecnie coraz częściej zajmują się jej badaniem, ponieważ zawiera silne składniki aktywne tzw kwasy boswelliowe. Najważniejszy z nich to kwas acetylobosweliowy tzw AKBA , który jest najsilniejszym naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Oczywiście firmy sprzedające ten specyfik wychwalają go pod niebiosa, ale pomyślcie sami czy tak naprawdę warto się nim zainteresować ?

Zacznijmy od Właściwości:

• wspomaga układ ruchu czyli stawy, zmniejszając również ich obrzęki

• problemy z oddychaniem, astma, alergie (też żywieniowe)

• przyspiesza utlenianie kwasów tłuszczowych i wpływa na niestrawność

• choroby jelit np. Leśniowskiego Crohna

• stwardnienie rozsiane

• uśmierza ból reumatyczny, bóle głowy (nawet migreny)

• oczyszcza skórę i działa przeciwzmarszczkowo

• jest antydepresantem

• wspomaga układ krwionośny, nerwowy i immunologiczny

• podobno ma nawet właściwości antynowotworowe (prostaty, okrężnicy czy piersi)

• w połączeniu z kurkuminą obniża stres oksydacyjny

Przejdźmy do dawkowania:

W przypadku bólów stawów, osteoporozy czy artretyzmu, należy korzystać z ekstraktu Boswellia serrata zawierających nie mniej niż 30% AKBA.

Dawkowanie powinno rozpocząć się od dawki 2 x dziennie 200mg, aż do 3 x dziennie po 400 mg tj 1200 mg na dobę.

Kwas bosweliowy jest inhibitorem enzymu, który doprowadza do rozwoju stanów zapalnych w naszym organizmie. Badania wykazują zmniejszanie się bólu w układzie kostno-stawowym, zaledwie po kilkunastu dniach przyjmowania tego ekstraktu indyjskiego.

Należy oczywiście czytać ulotki produktu i zachować zdrowy rozsądek

Możemy również kupić kadzielnice, węgielki, kadzidło i mirrę (w sklepie z dewocjonaliami) i okadzać pomieszczenia w których przebywa chora osoba. Taki zabiegi usunie z pomieszczenia wirusy , a nawet podobno złego ducha. Uważajmy jednak by nie przesadzić i kogoś nie uwędzić jak również należy zachować ostrożność ze względu na możliwe reakcje alergiczne.

Przeciwwskazania o których należy wspomnieć, to:

• kobiety w ciąży czy karmiące piersią

• przy zapaleniu błony śluzowej żołądka

• nasila działania: leków przeciwgrzybicznych, sterydów, glukozaminy. Sama boswellia serrata nie ma jako tako skutków ubocznych.

Boswellia serrata jest doskonale znana , nie tylko w Indiach czy Chinach, ale również w Austrii i Niemczech. Można ją kupić na stronach internetowych, ale również na receptę w aptece. Jest częstym naturalnym zamiennikiem hydrokortyzonu czy leków przeciwbólowych.

Dr. med. Ingfried Hobert od 25 lat stosuje w swojej praktyce lekarskiej kadzidło z ogromnym powodzeniem. Wielokrotnie, wypowiadał się w niemieckich mediach na temat skuteczności boswellii serrata w leczeniu chorych nawet z długoletnimi problemami. Uważa on, że kadzidło ma również działanie zapobiegawcze przeciwko demencji, chorobie Alzheimera, arteriosklerozie i udaru mózgu. Na YouTube można również znaleźć jego kanał https://www.youtube.com/user/ingfriedhobert i tam można rozszerzyć swoją wiedzę . Dr HOBERT twierdzi również, że jest cały ogrom ludzi chorych, którzy tak naprawdę nie chcą wyzdrowieć np. bo zabiorą mi rentę, bo przestaną się mną opiekować moje dzieci itdTelefon: 050 33 / 950 30 Leinenweberstraße 19 31515 Steinhude am Meer https://ethnomed.de/ podaje kurkume dożylnie

Żeby nie być gołosłownym podeprę się tu badaniami opublikowanymi w jednym z niemieckich artykułów na temat boswellii serrata z Deutsche Apotheker Zeitung.

W badaniach izolowanych granulocytów neutrofilowych polimorfojądrzastych grupa robocza Ammon początkowo zauważyła, że ekstrakt z Boswellia serrata hamuje tworzenie leukotrienów w zależności od stężenia. Zaobserwowano, że kwasy bosweliowe (pentacykliczne triterpeny) blokują syntezę leukotrienów w sposób zależny od stężenia bez wpływu na syntezę prostaglandyn. Dalsze badania wykazały, że kwasy bosweliowe są nieredukującymi specyficznymi inhibitorami 5-lipoksygenazy.

Istnieje szereg mniej lub bardziej dobrych badań klinicznych na temat reumatoidalnego zapalenia stawów, z których wynika, że wyciągi z Boswellia serrata, ale także dostępny w Szwajcarii doustny produkt H15, prowadzą do zmniejszenia bólu, obrzęku w okolicy stawów i porannej sztywności.

W badaniu pilotażowym w Indiach uzyskano następujące wyniki: trzymiesięczne leczenie pacjentów (n = 34) z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego stopnia 2 i 3 , 300 mg ekstraktu z żywicy Boswellia serrata trzy razy dziennie, doprowadziło do remisji w 80% przypadków. Było to porównywalne z działaniem sulfasalazyny jako preparatu referencyjnego, który jednak mógł być stosowany tylko u 8 pacjentów. W szczególności oba rodzaje leczenia skutkowały zmniejszeniem biegunki, zmniejszeniem ilości śluzu i krwi w stolcu oraz złagodzeniem bólu brzucha. Obraz histologiczny błony śluzowej jelita grubego wykazał wyraźną poprawę parametrów zapalnych (zapalenie krypt, tworzenie ropni) w obu przypadkach. Po leczeniu obydwoma preparatami morfologia krwi wykazała zmniejszenie liczby eozynofili oraz wzrost wartości Hb i stężenia żelaza.

W randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu obejmującym łącznie 80 pacjentów w Indiach, z ostrymi atakami astmy, sytuacja poprawiła się zarówno w grupie placebo, jak i ajurwedyjskiego preparatu Boswellia po przyjęciu 300 mg 3 razy dziennie,przez ponad 6 tygodni. Poprawa zdrowia była jednak dużo lepsza u pacjentów leczonych Boswellią niż w grupie placebo. Zaobserwowano zmniejszenie duszności i częstości oddechów. Badania spirometryczne wykazały poprawę wszystkich badanych parametrów. Podobnie jak w przypadku badań nad wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, zaobserwowano zmniejszenie liczby eozynofili. Częstość napadów była znacznie bardziej zmniejszona w grupie Boswellia niż w grupie placebo (por. DAZ nr 47, s. 28).

DAZ 1998, nr 51, str. 103, 13 grudnia 1998

Artykuł można przeczytać w oryginale na stronie

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/1998/daz-51-1998/uid-4418

Pewnie myślicie, że znowu wynalazłam jakiś środek „cud”, ale jeśli ajurweda, medycyna chińska, a w tej chwili nawet naukowcy zajęli się tym specyfikiem, to uważam, że warto się tym zainteresować, tym bardziej iż dostępne są na rynku preparaty w postaci :

• nalewki (można wykonać samodzielnie)

• suplementy w kapsułkach

• w postaci żywicy

• kosmetyków (ma właściwości przeciwzmarszczkowe)

• balsamu

• maści

• czy olejków eterycznych (pod nazwa Frankincense na migreny)

Warto tu też nadmienić, że samego Pana Jezus, trzej królowie obdarowali :

złotem, ale też mirrą i kadzidłem.

Wiec można sobie tylko wyobrazić, jakie znaczenie miało kadzidło już ponad 2000 lat temu.

Myślę, ze Boswellia serrata, to bardzo ciekawy temat i dlatego udostępniajcie ten materiał, żeby dotarł do jak największej liczby potrzebujących osób. Za co z góry Wszystkim serdecznie dziękuje.

131 ASTMA i ALERGENY 😤😷

Pochodzę z małego miasta nad Narwią, gdzie kilkakrotnie trafiały się powodzie, a budynki były często pełne wilgoci i grzyba.

To podobno była (wdlg lekarzy) jedna z przyczyn mojej astmy i alergii. Brano rowniez pod uwage to iz moja mama ma astme, a wiec jest to dziedziczne.

Tak naprawdę moje dzieciństwo składało się z chorób, szpitali , lekarzy i wyjazdów do sanatorium.

Moje raczki były pokute przez tzw wlewki dożylne, składające się z hydrokortyzonu, wapna i eufiliny. Wyobraźcie sobie kucie małego dziecka, kiedy w szpitalach używano, szklanych strzykawek i tępych igieł wielorazowego użytku .

Moim jedynym ratunkiem (w tamtych czasach) były inhalacje z nowodrinum, po którym serduszko bilo mi jak oszalałe, a raczki drżały jak osika na wietrze. W szkole dzieciaki naśmiewały się ze mnie , ze jestem dusicielka , dychawica czy inne tego typu więc na nadmiar przyjaciół nie narzekałam.

Napady duszności były coraz częstsze, a moim rodzicom powiedziano, iż nie ma dla mnie ratunku.

Stwierdzono, ze mam tak wiele alergenów, ze musieliby mnie wysłać w kosmos i nie wiadomo czy i tam bym nie była na coś uczulona.

Lekarze twierdzili, ze moim jedynym ratunkiem (na tą nieuleczalną chorobę) są wlewki i najlepiej gdybym zawsze była blisko szpitala, żeby karetka zdążyła do mnie przyjechać zanim się uduszę.

Wyobraźcie sobie, ze mój mąż nauczył się robić mi zastrzyki dożylne . Nie było to łatwe, ponieważ moje żyły były cienkie, popalone hydrocortisonem i trzaskały jak wysuszona słoma. Wiele razy zdarzało się , ze w szpitalu pielęgniarce pękały moje kruche żyły i nie mogła mi podać zastrzyku, a mój mąż brał igle i trafiał za każdym razem.

Później pojawiły się tzw nowoczesne leki , aerozole, inhalatory, nebulizatory , porkoltoron itp.

Miałam jednak zawsze wrażenie, ze to tzw „zamiatanie pod dywan”i ze nikt mnie nie leczy.

Żyłam zawsze od ataku do ataku. Chyba , ze trafiało się przeziębienie, zapalenie płuc czy temu podobne, wtedy to lądowałam w szpitalu na intensywnej.

Miałam dwadzieścia kilka lat jak udało mi się wyemigrować z komuny do Berlina zachodniego, gdzie nadal leczono mnie hydrokortyzonem , ale już w innej postaci, a mój mąż nie musiał mi już robić zastrzyków. Miałam wrażenie, ze ktoś wreszcie się mną zajął, ale to było tylko wrażenie.

Do astmy doszły inne choroby , a ja czułam się jak stara dętka która co chwila muszą łatać.

Pamiętam jak po wielu latach, przyjechałam do domu rodzinnego z moją małą córeczką i musieliśmy wezwać do niej lekarza. Okazało się, ze przyjechał mój stary lekarz, który znal mój każdy ciężki oddech.

Ten człowiek miał oczy pełne łez widząc mnie jako dorosłą kobietę i mamę. Spytał mnie tylko, „dziecko ty żyjesz, ktoś cie jednak odczulał?”

Nie, nikt mnie nie odczulał i nikt mnie nie wyleczył.

Astma oskrzelowa jest najczęstszą przewlekłą chorobą u osób starszych i dzieci, ale nie tylko.

Objawem astmy jest brak powietrza, a normalne oddychanie staje się problemem: wdłg niektórych badań, szczególnie często dotyczy to dzieci z tzw regionów zanieczyszczonych i wielkich aglomeracji miejskich.

Dzieci, które dorastają w środowisku wiejskim są podobno mniej podatne na alergie i astmę niż dzieci w miastach.

Alergenami wywołującymi napady duszności są np:

pyłki, pleśń, roztocza kurzu domowego, dym papierosowy, wilgoć, zanieczyszczenia środowiska, sierść zwierząt, wysiłek fizyczny, niektóre produkty spożywcze np orzechy, mleko itd

Osoba chora ma oskrzela, ktore reagują nadmiernie na różne bodźce. Skurcze mięśni oskrzeli, powodują, ze błona śluzowa wytwarza twardy śluz, który utrudnia wydychanie powietrza z płuc.

Jeśli astma nie jest leczona, stan zapalny i obrzęk dróg oddechowych nadal będą się nasilać.

W najgorszym przypadku delikatne, elastyczne oskrzela z czasem przekształcają się w trwale usztywnione rurki. Rezultatem jest chroniczna duszność.

1. Bardzo pomocnym w astmie jest zakwaszenie żołądka np przy użyciu octu jabłkowego.
   Na 1/3 szklanki letniej wody wlać 10 ml octu jabłkowego. Pic ok 30 minut przed posiłkiem.
2. Olej z czarnuszki (kminku czarnego) Nigella Sativa działa doskonale na odporność i alergie. Stosujemy 3 x dziennie po ½ łyżeczki ( u dzieci po 1/4 łyżeczki 2 x dziennie)
3. 😤😷Tymianek, również działa wykrztuśnie, rozkurczowo i w naturalny sposób oczyszcza oskrzela i płuca z zalegającej wydzieliny, wzmacnia również odporność. 1 Łyżkę tymianku i szczyptę (startego) korzenia imbiru zalewamy wrzątkiem wody i parzyć pod przykryciem przez ok 15 minut. Następnie przecedzić przez sitko, ostudzić, dodać sok z połowy cytryny i 2 łyżki miodu. Przechowujemy syrop w lodówce, raczej nie dłużej niż 3-4 dni.
4. Usuniecie alergenów takich jak np. dywany, koce, zasłony czy zwierzęta
5. Warto zakupić oczyszczacz powietrza
6. Dieta bez nabiału i mięsa

130 (NIE)ZUPELNA WOLNOSC OD MASECZKI😷

(NIE)ZUPELNA WOLNOSC OD MASECZKI 😷

Propozycja wykonania maseczki w 3 minuty (bez szycia)

Dzisiaj chciałabym wyrazić jedynie moje zdanie na temat noszenia maseczek.

Z tego co mi jest wiadomo to zakrywanie ust i nosa szalikiem , chustka czy noszenie maseczki , w żaden sposób nie chronią nas przed koronawirusem. Wiadomym jest , ze do zakażenia COVID-19 dochodzi drogą kropelkową .

Najczęściej stosowane są maseczki chirurgiczne jednorazowego użytku. Ich zadaniem nie jest filtrowanie powietrza, lecz stwarzanie fizycznej bariery między błonami śluzowymi, a potencjalnym zanieczyszczeniem. Chronią one nas jedynie przed większymi cząsteczkami, o średnicy powyżej 1 mikrometra (μm), a nie przed samymi wirusami o średnicy mierzonej w nanometrach (w przypadku koronawirusa jest to 60–140 nm).

Jeśli chodzi o stopień filtracji, standardy takich maseczek określa norma europejska EN 14683, według której maseczki chirurgiczne dzielimy na trzy rodzaje:

• typ I (skuteczność filtracji ≥ 95),
• typ II (skuteczność filtracji ≥ 98),
• typ IIR (skuteczność filtracji ≥ 98) .

Maseczki ze względu na opór powietrza, powinny być często wymieniane, ponieważ między czaszą maski a ustami wzrasta poziom dwutlenku węgla oraz pary wodnej.

Eksperci podpowiadają, jak należy korzystać z maseczek ochronnych, gdyż nieumiejętne lub nieostrożne ich stosowanie może przynieść więcej szkody niż pożytku!

Zanieczyszczone maseczki stanowią potencjalne źródło zakażenia!

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by maseczki ochronne były noszone jedynie przez osoby, które:

• mają COVID-19 lub
• osoby opiekujące się pacjentami z objawami koronawirusa.

Stanowisko polskiego Ministerstwa Zdrowia w początkowej fazie rozwoju epidemii było zbieżne z zaleceniami WHO i ECDC. Jednak począwszy od 16 kwietnia wprowadzony został w Polsce obowiązek zasłaniania ust i nosa w miejscach publicznych oraz środkach transportu zbiorowego – przy pomocy maseczek ochronnych (jednorazowych lub wielorazowych) albo odzieży (np. szalika, apaszki czy chustki).

Materiałowe maseczki wielorazowego użytku i odzież używana do zakrywania ust i nosa, wymagają regularnej sterylizacji - np. poprzez pranie w pralce w temperaturze <60°C.

Jedno jest pewne. Samo noszenie maseczek to zdecydowanie za mało, aby powstrzymać epidemię i uchronić się od infekcji. Dlatego warto przypomnieć jakie są podstawowe sposoby ochrony przed zakażeniem koronawirusami:

• dbaj o higienę rąk, gdyż jest to podstawa do zapobiegania infekcjom, jak najczęściej myj ręce wodą z mydłem przez co najmniej 25 sekund - zwłaszcza przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety, po przyjściu do domu czy pracy, a także po kontakcie ze zwierzętami,
• dezynfekuj ręce korzystając z preparatów odkażających, które zawierają co najmniej 60 proc. alkoholu,
• ponieważ wirusy najczęściej przedostają się do ludzkiego ciała przez oczy, nos i usta unikaj ich dotykania brudnymi rękami,
• unikaj kontaktu z ludźmi kaszlącymi i zachowaj co najmniej 1-1,5 metra odstępu,
• unikaj dużych skupisk ludzi, spotkań towarzyskich i podróży do miejsc o wysokim ryzyku zakażenia i ogranicz wychodzenie z domu do minimum, zwłaszcza jeśli jesteś osobą starszą lub masz obniżoną odporność,
• regularnie dezynfekuj powierzchnie, których najczęściej dotykasz, np. biurka, stoły, klamki, włączniki światła i poręcze ( gromadzą się na nich chorobotwórcze drobnoustroje). Przecieraj też swój telefon (np. wilgotnymi chusteczkami ze środkiem dezynfekującym) i nie kładź telefonu na stole kuchennym, nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
  

Lekarz domowy wystawił mi (za 10 Euro) zaświadczenie i nie muszę już nosić maseczki. Jednak przyznaje, ze wiele osób zwraca mi uwagę o konieczności noszenia maseczki. Byłam również kilkakrotnie kontrolowana przez ochronę sklepów czy sprzedawce na stacji paliw.

Dla świętego spokoju zrób sobie maseczkę bawełnianą przez która będziesz mógł oddychać.

 

Maseczka bez szycia w 3 minuty :

1. Bierzemy bawełniany podkoszulek i
2. od dolnego brzegu odmierzamy w gore 16 cm (wysokość maseczki),
3. długość maseczki to 35 cm .
4. Wycinamy prostokąt.
5. Od lewej i prawej strony odmierzamy po 1 cm i tniemy do wysokości 15 cm (na troki)
6. Ponownie odmierzamy po 1 cm od lewej i prawej strony i tniemy 7cm (na uszy)
7. Wkładamy drucik

www.medonet.pl

www.zdrowie.pap.pl

122 Indyjski korzen zen-szenia ASHWAGANDHA

 

Ashwaganda to korzeń, roślina zwana indyjskim żeń-szeniem .

Wykorzystywana szeroko w ajurwedzie w zwalczaniu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych.

• 
  Stres
  
• Bol przy RZS ( z cynkiem)
• Menopauza (likwiduje uderzenia gorąca)
• Lęki
• Depresja i Apatia
• Sen (nie przyspiesza lecz daje piękne spokojne sny)
• Padaczka
• Astma
• Libido u obu płci (testosteron u mężczyzn)
• Brak równowagi hormonalnej
• Nadwaga -Redukcja apetytu (<600mg dziennie)
• Układ odpornościowy
• Choroba tarczycy
• Cukrzyca
• Pamięć
• Koncentracja
• Zwiększa siłę mięśni

Ashwagandha zawiera substancje, które są bardzo rzadkie w innych roślinach zielnych.

Ashwagandhy jest adaptogenem tzn. jeżeli masz czegoś zbyt mało lub nadmiar w organizmie to ashwaganda to wyrównuje.

Adaptogeny to substancje roślinne, które wspierają organizm w lepszym radzeniu sobie np. w stresujących sytuacjach fizycznych i psychicznych.

Badania wykazały, ze ashwaganda pozytywnie wpływa na hormon stresu tzw kortyzol.

Roślina ta może być z powodzeniem stosowana w zwalczaniu, stresu i zaburzeń lękowych związanych ze stresem.

Ashwaganda prowadzi do spadku kortyzolu od 30%- 45% już przy dawce 500 mg dziennie.

Nie sprawia jednak, ze jesteś senny czy ospaly, jedynie stajesz się spokojniejszy i zrównoważony. Inaczej mowiac , stajesz sie odporny na stres.

Ashwagande można kupić jako suszony korzeń, ex-trakt, kapsułki czy tabletki.

W proszku można ja pic z sokami czy woda lub dodawać do smoothis, ale ma gorycz.

Dopiero po kilku tygodniach (4-6) poczuć można cudowny wpływ tego suplementu (przy dawkach 500 do 2000 mg dziennie) nie tylko na nasz sen, pamiec czy na nasz mozg, ale na cały organizm.

Jeśli więc czujesz, że jesteś pod ciągłą presją, źle śpisz, często się wybudzasz patrząc na zegarek, denerwujesz się lub boisz, ashwaganda może pomóc ci przywrócić wewnętrzną równowagę.

Przeciwwskazania:

Nie powinny jej przyjmować kobiety w ciąży czy matki karmiące.

101 Bromelina (bromelaina)jako bron przeciwko stanom zapalnym

Bromelaina, to złożona mieszanina enzymów białkowych pochodząca z ananasa i należaca do grupy hydrolaz .

Enzym ten odpowiedzialny jest za trawienie białek co jest ogromnie ważne dla zdrowia całego organizmu, ponieważ nieprawidłowo strawione białko może generować procesy gnilne w przewodzie pokarmowym i zaburzenia wchłaniania cennych składników odżywczych, a także może być źródłem wszelkiego rodzaju alergii.

Bromelaina:

• ułatwia rozkład tłuszczów i skrobi

• wspomaga układ odpornościowy,
• działa przeciwzapalnie,
• antybakteryjnie,
• przeciwwirusowo,
• antyalergicznie,
• blokuje zlepiania się płytek krwi,
  
• eliminuje pasożyty z jelit,
• usprawnia przepływ krwi (minimalizuje tym samym ryzyko zawału serca)
• usprawnia lipolizę, ułatwiając redukcję tkanki tłuszczowej,
• likwiduje obrzęki i ból,
• przyśpiesza przemianę materii,
• ochrania komórki przed stresem oksydacyjnym,
• obniża ryzyko powstania kontuzji stawów i mięśni,
• przyspieszać gojenie ran,
• przyspiesza wchłanianie się siniaków i krwiaków,
• wygładza cerę,
• łagodzi zmiany trądzikowe i rozjaśnia przebarwienia potrądzikowe,
• świetnie oczyszcza skórę.

Preparaty, które zawierają enzym z ananasa (bromelaine) powinny być stosowany przede wszystkim przy chorobach autoimmunologicznych i przewlekłych stanach zapalnych:
1. RZS czyli reumatoidalne zapalenie stawów,
2. miażdżyca,
3. astma,
4. infekcjach dróg oddechowych,
5. zapalenie oskrzeli (zmniejsza gęstość śluzu, który zalega w oskrzelach)
6. zapalenie zatok,
7. chorobie Leśniowskiego,
8. wrzodziejące zapalenie okrężnicy,
9. stanach zapalnych dróg moczowych,
10. zaparcia,
11. nadwaga,
12. osoby uprawiające sport,
13. zakrzepica,
14. choroba wieńcowa,
15. stres,
16. nadciśnienie tętnicze,
17. oparzenia i gojenie się ran,
18. nowotwór (przede wszystkim żołądka, jelit i wątroby)
    Bromelaina, w przeciwieństwie do leków syntetycznych, wymaga czasu zanim zacznie działać, należy przygotować się na to, że efekty nie będą natychmiastowe. W moim przypadku nastąpiło to po tygodniu.
    Krotko mówiąc, bromelaina wykazuje właściwości podobne do przeciwbólowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Enzym ten jest zarówno lekarstwem jak i bardzo dobrym środkiem kosmetycznym.
    Aktywność bromelainy stwierdzono w słabo kwaśnym, obojętnym i zasadowym środowisku, wchłania się ona do krwiobiegu z jelita cienkiego, a jej maksymalne stężenie we krwi obserwujemy już po około 1 godzinie, jej obecność w organizmie szacuje się na czas od 6 do 9 godzin.
    Dlatego ja zażywam ja 3 x dziennie po 200 mg przez miesiąc i robię miesiąc przerwy.
    Jeśli chcecie przyspieszyć trawienie, należy ja zażyć podczas jedzenia.
    W innych przypadkach zażywamy ja na czczo, minimum 30 minut przed jedzeniem.
    Pamiętajmy, że bromelaina znajduje się również w świeżym ananasie, oraz jednodniowym soku ananasowym. Jednak ananas w puszce jest jej zupełnie pozbawiony.
    

    Brak jest przeciwwskazań do stosowania bromelainy, badania laboratoryjne nie wykazały jej działań niepożądanych.

POKRZyWA

Pokrzywa zwyczajna, to roślina zielna z rodziny Urticace (często traktowana jako chwast), stosowana w zielarstwie, farmacji, kosmetyce, ogrodnictwie (jako naturalny nawóz np. na mszyce) i oczywiście w kuchni. Cala roślina jest pokryta włoskami parzącymi, które same w sobie są pojedyncza komórką i zawierają krzemionkę.

Można ja znaleźć na lace, w ogródku, w lesie, ale zbieramy tylko te, które rosną z dala od drogi i zanieczyszczonego środowiska. Przecież nikt nie chce jeść pokrzyw z pestycydami.

Pokrzywę zbieramy pod koniec kwietnia i w maju , kiedy jest młoda .

Przekwitnięta pokrzywa nie nadaje się do spożycia. Zrywamy ja w rękawicach, „czesząc“ ja górę ( najlepsze są 3 górne rzędy),  żeby nas nie poparzyła , chociaż i to jest zdrowe.

Z pokrzywy możemy zrobić  zupę, syrop, sok, herbatę, napar, krem, balsam, nalewkę, szampon do włosów czy odżywkę, a nawet możemy spożywać ja na surowo w formie np. sałatki czy  koktajlu.

Według najnowszych badan pokrzywa ma niesamowite właściwości krwiotwórcze.

Same tylko liście pokrzywy to bogactwo serotoniny, chlorofilu i składników mineralnych takich jak np :

•    krzem, kobalt, cynk, chlor, kwas pantotenowy, żelazo, karoten, flawonoidy, fosfor, mangan, wapń, siarka, a nawet miedz.                                               

Zawierają również cala plejadę witamin takich jak :

•    A, C, E i K i Wit z grupy B

Pokrzywy są wstanie wyeliminować z naszego organizmu:

•    zakażenia bakteryjne

•    wirusy

•    infekcje

Pokrzywy maja działanie;

•    Przeciwzapalnie, co przyczynia się do ograniczenia działania cytokin, jednych z podstawowych komponentów stanu zapalnego w organizmie.

•    Zapobiega przewlekłym bólom: głowy, gardła, infekcji zatok, refluksowi żołądka, wzdęciom i nudnościom.

•    Moczopędne, usuwa nadmiar płynów z organizmu.

•    Reguluje metabolizm

•    Oczyszcza krew

•    Zaburzenia krzepliwości krwi (krwotoki, krwawienia)

•    Detox całego organizmu

Korzystnie wpływa na :

•    cukrzyków,

•    astmatyków,

•    reumatyzm,

•    anemie,

•    alergie ,

•    kaszel ,

•    gruźlice,

•    układ hormonalny,

•    wątrobę,

•    trzustkę,

•    korzeń pokrzywy wpływa doskonale na przerost prostaty i libido

Wystarczy pić herbatkę (przez 2 tygodnie i 2 tygodnie przerwy)ze świeżych liści pokrzywy, by potężnie wzmocnić układ odpornościowy.

W kosmetyce , pokrzywa wpływa cudownie na kondycję i łojotok skory głowy i włosów .

Poparzenia pokrzywa łagodzimy liśćmi babki lancetowatej.

 

PRZECIER Z POKRZYWY do zamrożenia:

1.     młode listki pokrzywy

2.     200 ml wody przegotowanej

Miksujemy w mikserze i zamrażamy w małych pojemniczkach.

Taki przecier możemy jeść przez cały rok np wraz z miodem spadziowym, około 150 ml dziennie.

NALEWKA Z POKRZYWY:

1.     Wypłucz świeżo zerwane, (bardzo dokładnie i kilkakrotnie) liście pokrzywy,

2.     Oblej je wrzątkiem.

3.     Zblendowac około 400 g pokrzywy

4.      Zalej zmielone pokrzywy 10x taka ilością czystego alkoholu.

5.     Zamknij szczelnie w szklanej i ciemnej butelce

6.     Pozostaw w ciemnym miejscu na okres jednego tygodnia.

7.     Wyciśnij i odcedź pokrzywę przez sitko.

8.     Gotowa nalewkę przechowuj w lodowce  

Zupa z pokrzywy 🍲 :

Składniki

3 garście młodych pokrzyw 
1 🥕 marchewkę
1 duża cebula 

2 ząbki czosnku 
1,5 l wywaru mięsnego lub bulionu z kostki 
2 ziemniaki
sól 
pieprz 
1 żółtko
2 łyżki śmietany 
1 łyżka soku z cytryny na koniec 

Sposób przygotowania przepisu:

1. Pokrojoną w kostkę cebulę szklimy na maśle, dodajemy czosnek i umyte, posiekane pokrzywy,

startą na tarce marchewkę i pokrojone drobno ziemniaki. Dolewamy wywar.

2. Zupę gotujemy, aż warzywa zmiękną. 

3. Solimy i pieprzymy do smaku, 

4. dodajemy żółtko wymieszane ze śmietaną

5. dodaj sok z cytryny. 

Zupę 🍲 podajemy na gorąco z kaszą np jaglaną.