Często pytacie mnie co
ja przyjmuje regularnie, jak wygląda mój dzień suplementacji?
TOP 10 moich
ulubionych suplementów, które regularnie biorę
- Mój numer jeden to, śniadanie ok 12:00 - MSM siarka organiczna działająca przeciwbólowo (twaróg sojowy z owocami, miodem i orzechami) i olej lniany (bo to omega3). Czytałam kiedyś o specjalnej diecie niemieckiej chemiczki, Johany Budwig. Twierdziła ona, ze istnieją pewne połączenia jedzenia i suplementów, które potrafią transportować elektrony bezpośrednio do mitochondrium, co oczywiście wpływa bardzo korzystnie na nasz organizm zwiększając nasza energie i co wspomaga nasz organizm w walce z rożnymi chorobami. Jej badania wykazały, ze siarka organicznie doskonale jest przyswajalna , gdy łączymy ja z olejem lnianym.Ja uważam jedynie, przy oleju lnianym, na datę produkcji, musi być na zimno tłoczony i jego poprawne przechowywanie, czyli w lodowce.
- Wit K2-MK7, która transportuje zalegające wapno z naczyń i wprowadza go do kości. Doskonała jest przy multiple sklerozie czy osteoporozie.
- w południe biorę Wit C razem z OPC tzw ex-trakt z pestek winogron lub inaczej- polifenole. Daje mi to więcej energii
- DMSO stosuje miejscowo na stany zapalne, oczywiście rozcieńczony ,zewnętrznie
- Przede wszystkim w zimie, biorę cynk , około 30 mg dziennie, dbając tym samym o mój system immunologiczny.
- Wit D3 bo brak nam słońca (najlepiej w kropelkach i pod język)
- Kelp algi organiczne (naturalny brązowy jod, dozwolone 150mg dziennie). Ja biorę 4x tyle . W Japonii dawki dzienne liczone są w gramach. Oczywiście zaczynałam od 1 tabletki dziennie i po 2- 3 dniach miałam bóle głowy co oznaczało rozpoczęcie procesu odtruwającego w moim organizmie. To nie jest jod z soli.
- B12 to druga Wit po D3 , gdzie zawsze występuje niedobór w organizmie. Nie biorę jej jednak nigdy razem z Wit c
- Kapsułki oleju z czarnuszki 3x dziennie po 2
- 5-HTP Wspiera produkcję serotoniny, a tym samym poprawia nastrój.Od jakiegoś już czasu używam 5-HTP. Powodem tego było moje ciągłe zmęczenie w ciągu dnia, które również stale obniżało mój nastrój. Szybko się irytowałam i nic mi się nie chciało, wszystko było mi obojętne. Odkąd wzięłam 5-HTP, to wszystko się zmieniło. Zauważyłam, że moja faza głębokiego snu stała się dłuższa i stałam się o wiele bardziej wypoczęta i zrównoważona w ciągu dnia. Na początku nie zauważyłam żadnej różnicy, ale po około tygodniu przyjmowania stało się jasne. Jestem bardzo zaskoczona, jak świetnie wpływa 5-HTP na mój organizm. Oczywiście nie należy spodziewać się „stymulanta”, ale jestem przekonana, że to naprawdę działa nie tylko na lepszy sen, ale także zapewnia dobre samopoczucie. Biorę jedną kapsułkę rano i jedna około 30 minut przed snem.
Kapsułki 5HTP są zalecane również przez lekarzy.
Moj 5HTP jest w 100% naturalny, wegański i bez dodatków.
