085 Mleko roslinne (z Nerkowca)

Orzechy nerkowców

są bardzo zdrowe i zawierają całą plejadę witamin, kwasów tłuszczowych i minerałów.

Minerały:

• Cynk
• Sód
• Wapn
• Żelazo
• Fosfor
• Magnez
• Potas

Witaminy : C, E,K,B6, tiamina, kwas foliowy, ryboflawina, niacyna

Nerkowce chronią nas przed:

• rozwojem cukrzycy Typu II,
• nadwagą,
• nadciśnieniem tętniczym,
• problemami z układem nerwowym,
• poprawiają pamięć i koncentracje,
• wzmacniają paznokcie i włosy,

Przepis na mleko roślinne z nerkowców:

PRODUKTY:

1 litr wody (chłodnej i przegotowanej)

200 g orzechów z nerkowca (namoczonych przez noc lub co najmniej przez 4 godziny)

WYKONANIE:

Przepłucz orzechy, przecedź i wsyp do blendera, miksuj przez minute.

Wlej najpierw tylko 1/2 litra wody i miksuj przez minute.

Wlej następnie następne 1\2 litra wody i miksuj przez minute.

Gotowe mleko przelej do butelki i odstaw do lodówki.

WEGAN, KETO i PALEO-Tortilla w kilka minut

Produkty na 4 tortille:
250 g siemię lniane , które należy zmielić 
250 ml wrzacej wody
1/2 łyżeczki czosnku mielonego
1/2 lyzeczki soli
1/2 łyżeczki  imbiru mielonego
1/2 lyzeczki kurkumy mielonej
olej kokosowy do smażenia
Wszystko razem wymieszać, az do utworzenia sie jednolitej masy.
Ciasto podzielic na 4 części nożem .
Kazda czesc wkladamy pomiedzy 2 papiery do pieczenia i rozwalkowujemy.
Pokrywka tworzymy koła, odcinajac pozostale ciasto.
Kazda cześć obsmazamy na oleju kokosowym, napatelni z obu stron.

Smarujemy placki jogurtem roslinnym lub kozim serkiem.
Wypelniamy kazdy placek warzywami np. awokado,salata,cebula,ogorek,itp
SMACZNeGO !!!

SZOK bardzo osobiste wyznania niedoszlej samobójczy

https://youtu.be/s8PHkQKGZMo