Rozcieńczony
wodą ocet jabłkowy, stosowany 3 x dziennie, może przede wszystkim pomóc nam i to w naturalny sposób, w poprawie
trawienia.
 |
| bio ocet |
Należy go pić
około 15 minut przed posiłkiem: 1 szklankę wody z 1 łyżką octu
jabłkowego, który pobudza soki trawienne i pomaga w rozkładzie
żywności.
Jeśli
pijesz regularnie ocet jabłkowy, przed każdym głównym posiłkiem,
poprawia on trawienie . Zmniejsza uczucie głodu, a tym samym
może on pomóc Ci sporo schudnąć.
Zgaga, problemy z
jelitami i zaparciami
Uważa
się, że rozcieńczony wodą ocet jabłkowy pomaga
regulować niski poziom kwasu żołądkowego. Ważne jest, aby
pamiętać, że czysty ocet jabłkowy jest mocny, i te osoby które
mają wrzody żołądka powinni upewnić się, że rozcieńczają
ocet w bardzo dużej ilości wody.
Ocet jabłkowy można również stosować jako
łagodny środek przeczyszczający, który stymuluje perystaltykę
jelit.
Natomiast pektyna, która to znajduje
się w occie surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego, łagodzi
cały przewód pokarmowy i pomaga zapobiegać skurczom i wzdęciom
brzucha.
Wzmocnienia
układ odpornościowy
Picie octu jabłkowego w
celu poprawy warunków sprzyjających rozwojowi bakterii przyjaznych
dla jelit wzmocni twój cały system obronny. Pamiętaj, ze flora
jelitowa jest ważną częścią układu odpornościowego .
Niefiltrowany ocet jabłkowy pomaga oczyścić węzły chłonne i
rozluźnić śluz w organizmie. Z biegiem czasu może to doprowadzić
do oczyszczenia zatok, zmniejszyć przeziębienia i złagodzić
alergie.
Zapobiega grzybom
Candida i normalizuje bakterie w jelitach
Ocet
jabłkowy zawiera wiele korzystnych kwasów, które pomagają w
poprawie rozwoju flory jelitowej. Obejmuje to kwas octowy i kwas
jabłkowy, które mają działanie przeciwbakteryjne,
przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybiczne i mogą pomóc w
kontrolowaniu ekspansji grzybów Candida we florze jelitowej.
Reguluje poziom cukru
we krwi . Antiglikemiczny wpływ octu jabłkowego został udokumentowany w badaniach naukowych, w których to stwierdzono,
ze: "Ocet może znacznie poprawić po posiłkową insulinę i
podatność na insulino-oporność ... tak ocet może mieć takie
same efekty fizjologiczne jak leki przeciwcukrzycowe, nadal testuje
się skuteczność octu jako terapii przeciwcukrzycowej ".
Wiele badan
na zwierzętach wykazało, że ocet jabłkowy obniża
nadciśnienie
.
Ocet jabłkowy zwiększa również produkcję tlenku azotu i
pomaga rozluźnić naczynia krwionośne. Ogólnie ma pozytywny wpływ
na nasz
układ sercowo-naczyniowy, co naturalnie idzie w parze
ze spadkiem wysokiego ciśnienia krwi .
Ocet jabłkowy, zmniejsza
ilość bakterii w jamie
ustnej, które powodują
nieświeży oddech.
Zaleca się
rozpuszczenie 1 łyżki stołowej w 1/3 szklance wody i płukania nim
jamy ustnej przez około 20 sekund rano i wieczorem.
W
leczeniu stanu
zapalnego jamy ustnej i gardła zaleca się
płukanie jamy ustnej roztworem zrobionym z pół łyżeczki octu
jabłkowego w szklance wody, to działa również jako środek
wybielający zęby.
Jednak ocet jabłkowy
atakuje szkliwo - dlatego tej metody wybielania nie polecana.
Oprócz wszystkich wyżej
wymienionych korzyści, ocet jabłkowy oczyszcza organizm, picie octu jabłkowego
ma działanie
odtruwające i oczyszczające wątrobę.Jedynie
1 łyżka octu jabłkowego, rozpuszczonego w 1 szklance wody (15
minut przed każdym posiłkiem) jest zalecana jako idealna ilość do
codziennej detoksykacji.
Kwas octowy hamuje akumulację tłuszczów w
organizmie i wątrobie. Zawarta w nim pektyna również zmniejsza
zdolność do
wchłaniania tłuszczu.
Ocet
jabłkowy można stosować zewnętrznie, ma on pozytywny wpływ na
skórę - na przykład na
wykwity, brodawki i pryszcze. Wez wacik namoczony octem jabłkowym i przyklej na brodawkę plastrem pozostawiając na noc.
Ocet jabłkowy
równoważy pH skóry i jest zalecany do oczyszczania skóry.
Pomaga również w
leczeniu problemów dermatologicznych (takich jak trądzik),
zwłaszcza gdy stosuje się go regularnie wewnętrznie i zewnętrznie.
Skurcze mięśni
nóg oraz zespół niespokojnych nóg (ZNN)
Ocet jabłkowy może,
zwiększyć zawartość potasu w organizmie. Uważa się, że niski
poziom potasu wywołuje skurcze i ZNN podczas snu. Masz problemy ze stawami RZS ? Ocet jabłkowy rozpuszcza kwas moczowy. Wystarczy dodac go 2 szklanki do kąpieli i moczyć ciało około 1/2 godziny (pamiętaj jednak by po takiej kąpieli pic dużo wody).
Chociaż ma
kwaśny smak, ocet jabłkowy, podobnie jak woda cytrynowa, jest
uznany za napój alkalizujący. Zmniejsza on kwasicę w organizmie i
pomaga chronić przed różnymi problemami zdrowotnymi. Dlatego pij
ocet jabłkowy, aby poprawić swoje zdrowie
Najlepsze
rezultaty można uzyskać pijąc ekologiczny/biologiczny,
niefiltrowany ocet jabłkowy około 15 minut przed każdym
posiłkiem.
Powinieneś zacząć od roztworu, z jednej łyżki
stołowej octu na szklankę wody, którą możesz następnie powoli
zwiększyć (do dwóch lub trzech łyżek) na szklankę, jeśli
stwierdzisz, że to jest naprawdę dobre dla twojego
organizmu.
Ma troszkę kwaśny smak, ale jest to znośnie! Jeśli naprawdę nie możesz sobie z tym
smakiem poradzić, na początku możesz słodzić wodę z octem,
miodem ale nie używaj nigdy rafinowanego, białego cukru, ponieważ
to tylko zwiększa problemy jelitowe.
Pijąc codziennie ocet
jabłkowy, dostarczasz swojemu organizmowi witaminy, pierwiastki
śladowe i minerały oraz wzmacniasz układ odpornościowy. Ocet
jabłkowy działa na bóle głowy, jest niezastąpiony przy
alergiach czy astmie i jest uważany za lekarstwo na zdrową
skórę, włosy i paznokcie.
Ocet jabłkowy obniża
poziom cukru we krwi, a zatem jest w stanie wspierać leczenie
cukrzycy. Pomaga przeciw nadciśnieniu i obniża poziom
cholesterolu i lipidów we krwi, stymuluje trawienie i
metabolizm, a tym samym ułatwia utratę nadwagi.
Jest
antybakteryjny i powstrzymuje rozprzestrzenianie się bakterii, picie
octu pomaga przy zapaleniu pęcherza i wspomaga gojenie się ran
(również otwartych ranach).
Zewnętrzne stosowanie octu
jabłkowego przeciwdziała poceniu się, jest doskonały przy
użądleniach i oparzeniach słonecznych. Przetrzyj miejsce
nierozcieńczonym płynem, a przypadku potliwości stóp zrób
15-minutową kąpiel stóp z rozcieńczonym ocet jabłkowy w
proporcji 1: 4.
Doskonale wpływa tez na włosy nadając im połysk. Zrób miksturę z 1/2 litra wody i 2 łyżek octu jabłkowego i po umyciu spłucz włosy ta mieszanka .
Ocet jabłkowy
działa antybakteryjnie i zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii
gnilnych w jelicie. Regularne picie octu, działa delikatnie
oczyszczając okrężnice i łagodzić niestrawność, taką jak
zaparcia czy wzdęcia, pomaga przeciw zgadze i zmniejsza uczucie
pełności przy niedoborze kwasu żołądkowego.
Ze względu na
korzystny wpływ na trawienie i metabolizm, ocet jabłkowy jest
uważany za produkt odchudzający. Ponieważ odtruwa, pobudza
spalanie tłuszczu i jednocześnie ogranicza apetyt.
1
Szklanka wody z octem jabłkowym przed śniadaniem pomoże ci
przyspieszyć metabolizm, około
15 minut powinno upłynąć
między piciem, a naszym posiłkiem.
Jeśli używasz ocet jabłkowy
na zgagę, powinieneś go wypić po jedzeniu.
Ocet
jabłkowy można również stosować w sosach sałatkowych, do
gotowania mięsa i dań rybnych oraz jako naturalny środek
konserwujący.
Jego działanie dezynfekujące sprawia, że
jest naturalnym środek czyszczącym, który można stosować do
usuwania bakterii. Plamy potu na ubraniu można tez lepiej wyprać po
wstępnym namoczeniu w roztworze z octu jabłkowego.
Ocet jabłkowy jest tradycyjnie wytwarzany z
sfermentowanych jabłek, zawiera on wiele
minerałów:
- potas, wapń, magnez, sód, fosfor, chlor i siarka.
- Pierwiastki śladowe: żelazo, fluor, miedź, miedź, mangan, krzem,
cynk i bor.
-
Witaminy: B1, B2 i B6, kwas foliowy, witaminę C, witaminę
E i beta-karoten,błonnik, tanin z garbnikiem z taniny flawonoidy
przeciw utleniające aminokwasy, enzymy, kwasy organiczne, takie jak
kwas cytrynowy i octowy.
👀 PRZEPIS
NA WŁASNY OCET JABŁKOWY
-
1,5 kg Jabłka (dojrzałych, ale nie nadgniłych) umyć
i pokroić na małe kawałki,
-
jabłka (bez ogonków) włożyć do
dużego (wcześniej wyparzonego)słoja .
-
Wlej 1,5 l wody,
aż przykryje wszystkie jabłka (jabłka nie mogą wystawać ponad wodę)
-
Posyp cukrem kokosowym ok. 4 łyżki (lub miodem).
-
Aby przyspieszyć proces fermentacji możesz dodać 2 łyżki wina lub octu, delikatnie
wymieszaj
-
Słój przykryj czysta ściereczką lub gaza.
-
Pozostaw w
ciemny i ciepłym miejscu pamiętając o codziennym przemieszaniu. Najlepiej mieszać drewniana łyżką i to dość energicznie, ponieważ chodzi o dostarczenie do jabłek tlenu !
-
Po około 2-4 tygodniach, na powierzchni zbierze się biała pianka.
- Kiedy piana zniknie to oznacza , ze proces fermentacji dobiegł końca. Wtedy można już,
przez czysta gazę, przecedzić przecier i zlać płyn do butelki.
-
Pozostawić
na 8 tygodni w zamkniętej butelce lub słoiku. Jeżeli Twój ocet ma zapach drożdży lub z butelek wystrzeliwują korki tzn, ze nie jest jeszcze gotowy. Przykryj go nadal gaza i pozwól na dalsza fermentacje przez 2-3 dni.
Oczywiście w miedzy
czasie pije kilka razy dziennie latte z kurkumy i imbiru , które
rozgrzewa i działa przeciwzapalnie.
