ma
właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i
przeciwnowotworowe
łagodzi
wiele dolegliwości, wzmacnia cały organizm, no można by było o
jego zaletach napisać niejedną książkę.
Wszystkie
osoby mające problemami z trawieniem, często chorujące, osłabione
lub szukające naturalnego sposobu na poprawę kondycji włosów i
paznokci powinny się zainteresować jego właściwościami.
Potrzebne
produkty:
1
litr wody
1
łyżka soli kujawskiej
3
ząbki czosnku
3
listki laurowe
600-700g
buraków
kilka
ziarenek pieprzu
Kromka
chleba na zakwasie lub 1 łyżka soku z kapusty kiszonej
(niekoniecznie)
Potrzebne
narzędzia:
ostry
nóż
słoik
2 litrowy
deska
do krojenia
gaza
gumka
ściereczka
Rozpuszczamy
sól e wodzie, szorujemy buraki, odkrawamy końcówki i kroimy w
talarki.
Do
czystego słoika wkładamy na przemian: buraki,listek
laurowy,czosnek, pieprz i na koniec zalewamy wodą z solą. Możemy
dodać też kromkę chleba (na zakwasie) lub 1 łyżkę soku z
kapusty kiszonej (niekoniecznie). Przykrywamy gazą, zakładamy
gumkę, otulamy ściereczka i odstawiamy w ciemne i chłodne miejsce.
Przez 5-7 dni zaglądamy każdego dnia i sprawdzamy czy nie złego
się nie dzieje, czy nie ma pleśni. Następnie przelewamy (przez
gazę) gotowy zakwas do czystej butelki i odstawiamy do lodówki.
Z
pozostałych buraków możemy zrobić surówkę do obiadu :-)
1. To co powiem na
temat trzustki
nie pochodzi z moich osobistych doświadczeń, ale przede wszystkim
dostosowałabym dietę do trzustki. Ponieważ
trzustka produkuje ważne enzymy trawienne,
odpowiedzialne za trawienie węglowodanów, białka i tłuszczu
należy ją odciążyć :
Wybierz jak najbardziej naturalną,
zdrową dietę ze świeżo przygotowanej żywności i unikaj
gotowych, kupnych produktów.
Wskazane jest
spożywanie np. warzyw gotowanych
na parze czy tartych
jabłek.
Unikaj absolutnie
alkoholu, świeżych wypieków, nadmiaru bialka i cukru.
Jedz
kilka małych i lekkostrawnych posiłków zamiast
kilku dużych .
Posiłki wysokotłuszczowe są
szczególnie uciążliwe, dlatego przestrzegaj diety
niskotłuszczowej, wybieraj zdrowe tłuszcze i unikaj tłustych
potraw, takich jak czekolada, smażone potrawy, kiełbasa, tłusty
ser itp.
Używaj tak zwanych tłuszczów
MCT. Są to tłuszcze zbudowane z średniołańcuchowych kwasów
tłuszczowych (trójglicerydów o średniej długości łańcucha),
których organizm nie potrzebuje do strawienia żadnych enzymów
trawiących tłuszcz. Czyste tłuszcze MCT można kupić w sklepach
ze zdrową żywnością.
Błonnik
może nasilać już istniejące wzdęcia, ale
wiadomo, że dieta bogata w błonnik (co najmniej 30 g błonnika
dziennie) może zwiększać wydzielanie lipazy, czyli uwalnianie z
trzustki enzymów trawiących tłuszcz. Jeśli jednak do tej pory
stosowałeś dietę ubogą w błonnik, to zwiększaj powoli i
stopniowo spożycie błonnika i zawsze popijaj dużą ilością
wody.
Ja jadłabym
świeże owoce co najmniej 30 minut przed innymi posiłkami,
ponieważ jeśli jesz owoce z posiłkiem
lub nawet zaraz po nim, prowadzi to do
procesów fermentacyjnych, a tym samym do wzdęć.
Najlepiej nie popijac
podczas jedzenia,
(ja tego nigdy nie robię), pije
co najmniej godzinę przed lub po jedzeniu.
Aby przywrócić
florę jelitową, zmniejsz procesy gnilne bakterii, a tym samym
zmniejszysz dysbioze. Zazywaj probiotyki takie jak np Combi Flora sa
bardzo pomocne. Ja przeprowadziłabym kilkudniową
głodówkę i zaczęłabym stosować również olej CBD, Omega 3,
kurkuminę i imbir ponieważ działają przeciwzapalnie. Również
jest wiele ziół które wspomagają leczenie trzustki, nie
wspominając o zielonej herbacie, takich jak mniszek lekarski,
pokrzywa czy tymianek.
Temat trzustki jest bardzo
obszerny i jeśli więcej osób jest tym zainteresowanych to proszę
o wiadomość w komentarzach.
2.Agnieszka Gołąbek.
Udało mi się nawiązać kontakt z Panią Agnieszką jak również z
instytutem Mikroekologii w Poznaniu, nawet przekierowano mnie do
instytutu w Niemczech, ale coś więcej będę mogła powiedzieć
kiedy sama na sobie wszystko wypróbuje.
3.MSM
i ból. MSM ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. W momencie
kiedy organizm jest wypłukany z siarki organicznej i nagle zaczynamy
ją suplementować, to przede wszystkim ja zaczęłam od małych
dawek, by nie wywołać szoku w organizmie. Pamiętajmy tez, że
każdy ma inny organizm i inne schorzenia tzn , że również inaczej
reaguje na suplementacje. Poza tym, sama siarka nie zdziała cudu. Ja
biorę suplementy, probiotyki, stosuje dietę i post przerywany itd.
4a.Pani Janino olej
z czarnuszki stosuje przez cały
czas, tzn od około 2 lat.
4b. Pani Urszulko,
trudno mi powiedzieć co temu maluchowi jest . Proszę być dobrej
myśli, bo nie zawsze problemy oddechowe
muszą oznaczać astmę. To może być zapalenie oskrzeli czy reakcja
alergiczna .
5a.Pani Jolanto,
oczywiście, ze może być mąka kokosowa. Proszę tylko pamiętać,
że torcik nie będzie wtedy taki soczysty, ale można zamienić
migdałową na kokosową jak najbardziej.
5b.Pani Anno , ja
mogę Pani jedynie powiedzieć dlaczego ja stosuje selen
i cynk oddzielnie i dlaczego selenu
nie należy przyjmować z cynkiem.
Są to pierwiastki antagonistyczne, dlatego łączenie ich w jednym
suplemencie nie przynosi żadnych rezultatów. Selen wchłania się w
obecności Wit. E ,a cynk wchłania się w obecności Wit. B6 i Wit.
C. Selen powinien być podawany samodzielnie, albowiem w obecności
innych witamin i minerałów traci swoją aktywność. Oczywiście
lepiej wchłania się na czczo w godzinach porannych. Jeżeli chodzi
natomiast o cynk, to również zażywam go na czczo, ale w godzinach
wieczornych. Ważne jest, aby pamiętać, że cynk potrzebuje do
wchłonięcia, witamin rozpuszczalnych w wodzie, a selen witaminy
rozpuszczalnej w tłuszczach. Z tego to powodu ja nie zażywam selenu
z cynkiem razem.
8.Ksylitol
kryjący się w Unii pod symbolem E967, zazwyczaj pozyskiwany z kory
brzozy fińskiej.
Jest prawdą, że
jest on szkodliwy dla zwierząt tak jak np. winogrona. Badania
toksykologiczne wykazały, że dawka 0,1 g / kg masy ciała np. psa ,
może być przyczyną hipoglikemii, a dawka 0,5 g / kg masy ciała,
może spowodować nawet uszkodzenie wątroby i doprowadzić do
śmierci zwierzaka. Jeżeli chodzi jednak o organizm ludzki to
Ksylitol zwiększa wchłanianie wapnia, zapobiega próchnicy,
zwiększa wytrzymałość kości, zwiększa produkcję kolagenu.
Stosowany
jednak w nadmiarze, może być przyczyną wzdęć, bólu brzucha, czy
biegunek
. Nie należy
przekraczać 40 g dziennie, a u dzieci 15g.
9.Panie Marku, można
powiedzieć, że stosowałam dietę low carb i interwalfasting, ale
nie do końca.
Ponieważ w mojej diecie
nie ma w ogóle pszenicy, ziemniaków, produktów krowich.
10a.Znowu pojawia
się temat MSM . Panie Marku dziękuje za ten komentarz i link do
ciekawego artykułu. Oczywiście ma Pan racje, ze ponad 6gramów
na 1 kg masy ciała jest dawką
toksyczną (czyli na 60kg=36g), ale nie ma produktu na świecie ,
który by w nadmiarze nie był szkodliwy. Nawet 100 litrów wody
dziennie jest nie do przyjęcia przez nasz organizm. Jeżeli chodzi o
pozyskiwanie siarki organicznej z samych warzyw to również jest
niewystarczające ponieważ pestycydy niszczą siarkę (jest bardzo
delikatna). Zaopatrując się nawet warzywami z własnej działki nie
jesteśmy w stanie dostarczyć tego pierwiastka w takich ilościach
jak przy suplementacji.
10b.Pani Ewo siarkę
potrzebujemy cały czas . Rozpoczynamy suplementacje zawsze od dawki
1g MSM,
Jeżeli po kilku dniach nie występują żadne dolegliwości, to
możemy zwiększyć dawkę od 3 do nawet 5 gramów na dzień.
Następnie zaleca się stosowanie 15 gramów na dobę w 3 dawkach-
tzn 3x 5 gramów przez około 4 tygodni. Ja robię przerwy w
suplementacji tylko w dniu postu jest mi ona potrzebna jak tlen do
życia.
11.Pani Danusiu, ja
uważam, ze prowadzi Pani zdrowy tryb życia, ale ten chleb na
zakwasie to nie moja bajka. Również reaguje opuchniętym brzuchem,
wzdęciami, zupełnie jak żaba. Ja zainteresowałam się
probiotykami. Pije dużo wody tzn minimum 2,5 litra. Zażywam
probiotyki,
aby poprawić skład mikroflory jelit. Spożywam również dużo
błonnika pokarmowego , bo tylko dzięki zastosowaniu odpowiedniej
diety i probiotyków
mogę normalnie funkcjonować, tym bardziej, że nie jadam
naturalnych jogurtów .
12a.Pani Beatko
każdy post jest
dobry. Oczywiście post dr Dąbrowskiej jest świetny dla zdrowia i
dla tych którzy chcą oczyścić organizm, zrzucić parę kilo
nadwagi i zrobić porządek z jelitami, ale jak Pani sam twierdzi
jest to tylko post okresowy.
12b. Pani Basiu, ma Pani
absolutną racje jeśli chodzi o skórkę aloesu. Dlatego uważam, ze
najlepiej mieć w domu własną roślinkę i samemu filetować aloes.
Wtedy mamy pewność, że jemy czysty aloes. Natomiast do kremów czy
jako środek dezynfekujący (nagrałam już jeden odcinek) używam
całe liście ze względów oszczędnościowych.
13a Kolagen w
proszku to też jakaś obcja dla wegan, ale to nie to samo. Co do
mięśniaków czy oczyszczania organizmu bez „dragońskich diet”.
Niestety często
przyczyną przewagi estrogenu nad progesteronem są zanieczyszczenia
naszego środowiska przez pestycydy.
Ja bym starała się zrównoważyć
gospodarkę hormonalną stosując dietę, zioła np. zioła ojca
Klimuszko, olej z wiesiołka oraz kwas Omega3.
13b.Pani
Anetko zapisuje sobie godziny suplementacji na opakowaniach(na
nakrętkach)
14a.
Ma Pani absolutną racje, ja też uważam, że suplementacje nie
pomogą jeśli nie zmienimy swojego stylu życia. Dieta to podstawa.
Co do maślanu sodu to źródło kwasu masłowego, to wspomaga on na
pewno układ pokarmowy, a inaczej mówiąc jest materiałem
energetycznym dla nabłonka przewodu pokarmowego, usuwa stany zapalne
jelit, łagodzi zaparcia i jest doskonały przy przewlekłych
wzdęciach czy przy zespole jelita drażliwego. Nie stosowałam go
jednak nigdy na sobie więc trudno mi się do tego odnieść.
14b
Pani Edytko dziękuję serdecznie za pouczający komentarz i cieszy
mnie , że znowu ktoś poradził sobie sam z jakimś choróbskiem.
Zgadzam się z Panią jak najbardziej, ze należy słuchać uważnie
swojego organizmu, on nam podpowie sam co jest dla nas najlepsze i
najzdrowsze.
Jesteś przewlekle chory, zmęczony,
rozdrażniony i przygnębiony ? Powodem mogą byc nieszczelne jelita.
Choroba ta jest znana również jako jelito przepuszczalne, która
jest rozpoznawana od lat, ale mało znana, a może to właśnie ona
jest przyczyną Twoich dolegliwości.
Zespół nieszczelnego jelita, jest
poważną chorobą, która często jest przyczyną wielu przewlekłych
chorób.
Co to znaczy- nieszczelne jelito?
O nieszczelnym jelicie mówimy wtedy,
gdy jelito cienkie zostanie uszkodzone i substancje pokarmowe dostają
się do krwiobiegu.
W normalnej sytuacji, między jelitami,
a krwiobiegiem znajduje się bariera jelitowa, która przepuszcza do
krwiobiegu, tylko wode i składniki odżywcze. Natomiast w jelicie
przepuszczalnym bariera jelitowa jest bardzo cienka, lub nawet
wystepują w niej dziury, przez które niestrawione cząsteczki
jedzenia, bakterie, toksyny i produkty przemiany materii, dostają
się do krwiobiegu.
W rzeczywistości nie powinno ich tam
byc, powinny one zostać usuniete z naszego organizmu ze stolcem.
Aby zniszczyć tych intruzów, organizm broniąc sie wytwarza
substancje zapalne i jednocześnie wytwarza przeciwciała przeciwko
tym obcym substancjom.
Ta reakcja jest często początkiem
wielu alergii, chorób autoimmunologicznych i problemów zdrowotnych.
Ponieważ w niektórych przypadkach, struktura tych intruzów,
przypomina własną tkankę ciała istnieje ogromne zamieszanie ze
strony układu odpornościowego. Uwarza on, że jest to obca
substancja, zaczyna atakować własne komórki.
Objawy zespołu nieszczelnego
jelita:
Nietolerancja
pokarmowa,
nawracające przeziębienia,
nerwowość, nadpobudliwosc,
chroniczne zmęczenie,
problemy z koncentracją,
bóle głowy,
bóle i napięcie mięśni
schorzenia skóry,
choroby nadnerczy,
zaparcie czy biegunki,
zespół jelita drażliwego
Jeśli zespół nieszczelnego jelita
nie zostanie rozpoznany i nie rozpoczniemy leczenia na czas, w naszym
organizmie może rozwinąć się wiele różnych chorób.
Konsekwencje zaniedbanego zespołu
nieszczelnego jelita:
cukrzyca,
reumatyzm,
choroby tarczycy,
choroby skórne,
stwardnienie rozsiane,
nietolerancja glutenu,
zespół jelita drażliwego,
Parkinson,
choroba serca,
choroby autoimmunologiczne
Skąd sie bierze problem zespołu
nieszczelnego jelita?
żywność modyfikowana
genetycznie,
Pestycydy,
Antybiotyki,
gluten,
nadużywanie alkoholu,
spożywanie cukru ,
nabiału,
nietolerancja pokarmowa (taka
jak nietolerancja glutenu, laktozy czy fruktozy)
długotrwały stres ,
nieprawidłowa lub wyniszczona
flora bakteryjna,
metale ciężkie,
Jak powrócic do zdrowia ?
Wyeliminuj ze swojego życia
substancje, które uszkadzają wyściółkę jelit takie jak :
alkohol,
gluten
cukier
orzeszki ziemne,
mleko,
Pestycydy,
Leki (przede wszystkim
antybiotyki)
2. Oczyszczanie jelita grubego
Należy oprócz przyjmowania
probiotyków, przyjmowac proszek z łuski babki jajowatej (psyllium)
i bentonitu (zeolith) tzw krzemian sodu. Bentonit to proszek
wulkaniczny, który pochłania wszelkiego rodzaju toksyny, a związane
trucizny są wydalane z kałem i nie dostają się do krwiobiegu.
Proszek z łuski babki jajowatej (płesznik), oczyszcza ściany
jelita w bardzo delikatny sposób poprzez dobrze ślizgający się
śluz w jelitach.
3. Włącz do swojej diety pokarmy,
które wzmocnią i odbudują jelita
Bulion kostny - Wiele koncepcji
leczniczych włącza bulion kostny do swojej koncepcji leczenia
(tutaj), ponieważ nasi dziadkowie już wiedzieli o leczniczej mocy
dobrego bulionu. Bulion z kości, wydaje się być nowym napojem
upiększającym. Bulion zawiera dużą ilość minerałów i
składników odżywczych, które wzmacniają i naprawiają jelita.
Na szczególną uwagę zasługują aminokwasy glutamina, prolina i
glicyna. Organizm potrzebuje tych aminokwasów do budowy własnego
kolagenu i utrzymania zdrowej bariery jelitowej.
Kokos i olej kokosowy działają
przeciwgrzybicznie, tj. grzyby w organizmie i jelitach są
niszczone.
Jagody zawierają wysoki poziom
przeciwutleniaczy i błonnika,
Sfermentowana żywność - taka
jak np kiszona kapusta jest pełna probiotyków i kwasów
organicznych, które sprzyjają rozwojowi dobrych bakterii w
jelitach. Kapusta zawiera również siarkę, która pomaga odtruć
wątrobę,
kefir z surowego mleka koziego ,
Imbir, który ma wiele właściwości
leczniczych, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie,
zielone soki warzywne.
4. Jak przywróć równowagę
jelitom za pomocą odpowiednich suplementów ?
Probiotyki stymulują tworzenie
się komórek błony śluzowej jelit, co zmniejsza przepuszczalność
błony śluzowej jelita. Probiotyki są również częścią
rehabilitacji jelit, która doprowadza do ogromnej poprawy w zespole
nieszczelnego jelita,
Enzymy trawienne mogą zdziałać
cuda. Enzymy i związane z nimi rozdrabnianie składników
odżywczych zwiększają dostępność do dalszego przetwarzania w
krwiobiegu. Duże cząsteczki składników odżywczych nie mogą
dostać się do krwiobiegu i nie wywołują niepożądanych reakcji
immunologicznych,
MSM (siarka organiczna) ma
działanie przeciwalergiczne i przeciwzapalne, pomaga również przy
chorobach przewodu pokarmowego, biegunkach czy zaparciach.
Kurkuma, działa przeciwzapalnie i
przeciwutleniająco,
L-Glutamina , to aminokwas mający
właściwości lecznicze na błonę śluzową jelit. Zmniejsza
przepuszczalność błony śluzowej jelit i łagodzi procesy
zapalne. Brak L-glutaminy prowadzi do zwiększonej podatności na
infekcje.
Magnez bierze udział w ponad 300
reakcjach enzymatycznych w organizmie.
Glukozamina w Stanach
Zjednoczonych glukozamina, wraz z L-glutaminą, jest uważana za
podstawowy środek odbudowy błony śluzowej jelit. Glukozamina to
aminokwas złożony z aminokwasów i glukozy, który stabilizuje
tkankę, chroni metabolizm wątroby i działa przeciwzapalnie na
jelita,
Aloe Vera pozytywnie wpływa na
metabolizm przewodu pokarmowego. Wnika głęboko w błonę śluzową
jelit i aktywuje tam ważne mechanizmy naprawcze
Paracelsus powiedział, że „śmierć
lub zdrowie ma swój początek w jelicie“ , bo 80% naszego układu
odpornościowego znajduje się w jelitach.
Ten artykuł ma na celu przybliżenie
bardzo złożonego tematu nieszczelnego jelita i zdrowych jelit.
Napiszcie do mnie w komentarzach .
