090 NADCISNIENIE TETNICZE

Nadciśnienie tętnicze- hipertensja

cichy zabójca niedajacy objawów, a uszkadza nasze organy.

Nawet 30 % ludzi żyje nie wiedząc, ze go to dotyczy.

Często takie objawy jak: skurcze i bóle nóg, zawroty głowy, bezsenność, dusznica, ból w klatce piersiowej czy niepokój zrzucamy np. na stres w pracy.

Osłabiona praca nerek, stres, wysiłek fizyczny, niezdrowa dieta np. pszenica, która zapycha tętnice, alkohol, nikotyna i nadwaga to są właśnie przyczyny wysokiego ciśnienia tętniczego.

Ciśnienie mierzymy najlepiej ciśnieniomierzem na tętnicy ramiennej.

Ciśnienie skurczowe np 120 i rozkurczowe np70 (podczas rozkurczu serca, gdy serce odpoczywa) jest idealne, oczywiście w zależności od wieku.

Ogólnie mówiąc, wartość powinna być mniejsza niż 140\90 jeżeli mamy 180\110 to do lekarza

Lekarstwem farmaceutycznym jest Beta- blokery i leki moczopędne na których temat wole się nie wypowiadać.

Pamiętajcie jednak, ze nieleczone ciśnienie to zagrożenie zawalem, udarem, niewydolność serca czy nerek, a nawet śmierć.

Sok z buraczków ćwikłowych

Wycisnąć około 1 kg buraków w wyciskarce lub sokowirówce (będzie klarowny).

Ze względów smakowych proponuje dodać np. marchewkę lub jabłko i pic sok kilka razy dziennie.

Spożywając regularnie sok z buraków możemy wyregulować na stałe poziom ciśnienia.

Kiszony sok z buraków (zakwas) ,

który oczyszcza naczynia krwionośne, podnosi odporność, działa przeciwgrzybicznie,

 przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie.

Przygotuj duży i wyparzony słój, surowe buraki pokrój w plastry i wypełnij nimi słój do około 3\4 jego wysokości .

Teraz przygotuj zalewę; 1 litr wody przegotowanej i chlodnej, 2 ząbki czosnku, 1 łyżka soli, 1 łyżka kminku, 1 łyżka cukru trzcinowego, odstawiamy na 4 dni i zlewamy do butelek.

Dziennie 3 do 5 x po 50 ml soku = 250 ml dziennie

Domowej roboty kropelki,

które wpływają cudownie na elastyczność naczyń krwionośnych udrożniając żyły, a przede wszystkim na krążenie obwodowe i mózgowe.

Potrzebne produkty to:

0,5 szklanki drobno posiekanych ząbków czosnku

100 ml wyciągu z jemioły ( do kupienia w aptekach) 1szklanka czystej wódki 40%

Przeciskamy czosnek i umieszczamy go w wyparzonym, litrowym słoiku.

Zalewamy czosnek wódką.

Odstawiamy w ciemne, ale ciepłe miejsce na około 2 tygodnie ( oczywiście codziennie wstrząsając słoikiem).

Odcedzić, wyciskając mocno czosnek przez podwójny filtr do kawy lub gęstą gazę .

Do otrzymanej mikstury dodaj wyciąg z jemioły 100 ml.

Mocno wstrząsnąć i odstawić jeszcze na następne 7 dni.

Po tym czasie (razem 3 tygodnie) przelewamy miksturę w ciemne buteleczki i przechowywać w ciemnym miejscu.

Zastosowanie:

• Przy skłonnościach do nagłego skaczącego ciśnienia
  stosujemy 1 łyżeczka kropli rozcieńczonych w 100 ml wody 3 x dziennie między posiłkami.
• Natomiast przy sporadycznych skokach ciśnienie np. pod wpływem stresu bierzemy 1 łyżeczkę kropli rozcieńczonych w 100 ml wody 2 x dziennie również między posiłkami
  

Możecie również przeprowadzić 2 dniowa dietę ryzowo- jabłkową przez co najmniej 6 tygodni.

Schodzą obrzęki, ciśnienie wyrównuje się doskonale

30 dag brązowego ryżu ugotuj

1 kg jabłek obranych udusić ,

później 1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka miodu

Wszystko razem wymieszaj i podziel na 5 porcji. Jedz (5 razy dziennie) przez cały dzień

Do tego, co pól godziny pijemy 4 łyżki gorącej wody. Nic innego nie spożywamy.

Najszybszym sposobem obnizenia cisnienia jest metoda Kneippa, tzn wkladamy nogi np do wanny czy brodzika i polewamy je ciepla , a nastepnie coraz to zimniejsza woda , az do 18 stopni (najlepiej odkrecic prysznic, powinien to byc strumien wody). Powtarzamy to 2 razy i owijamy cieplym szalem wytarte wczesniej nogi. Mozemy tez zamoczyc na 30 sekud rece (az po lokcie) w zimnej wodzie.
Najwazniejsze jest pozniej cieplo i spokoj przez okolo 30 minut.