POKRZyWA

Pokrzywa zwyczajna, to roślina zielna z rodziny Urticace (często traktowana jako chwast), stosowana w zielarstwie, farmacji, kosmetyce, ogrodnictwie (jako naturalny nawóz np. na mszyce) i oczywiście w kuchni. Cala roślina jest pokryta włoskami parzącymi, które same w sobie są pojedyncza komórką i zawierają krzemionkę.

Można ja znaleźć na lace, w ogródku, w lesie, ale zbieramy tylko te, które rosną z dala od drogi i zanieczyszczonego środowiska. Przecież nikt nie chce jeść pokrzyw z pestycydami.

Pokrzywę zbieramy pod koniec kwietnia i w maju , kiedy jest młoda .

Przekwitnięta pokrzywa nie nadaje się do spożycia. Zrywamy ja w rękawicach, „czesząc“ ja górę ( najlepsze są 3 górne rzędy),  żeby nas nie poparzyła , chociaż i to jest zdrowe.

Z pokrzywy możemy zrobić  zupę, syrop, sok, herbatę, napar, krem, balsam, nalewkę, szampon do włosów czy odżywkę, a nawet możemy spożywać ja na surowo w formie np. sałatki czy  koktajlu.

Według najnowszych badan pokrzywa ma niesamowite właściwości krwiotwórcze.

Same tylko liście pokrzywy to bogactwo serotoniny, chlorofilu i składników mineralnych takich jak np :

•    krzem, kobalt, cynk, chlor, kwas pantotenowy, żelazo, karoten, flawonoidy, fosfor, mangan, wapń, siarka, a nawet miedz.                                               

Zawierają również cala plejadę witamin takich jak :

•    A, C, E i K i Wit z grupy B

Pokrzywy są wstanie wyeliminować z naszego organizmu:

•    zakażenia bakteryjne

•    wirusy

•    infekcje

Pokrzywy maja działanie;

•    Przeciwzapalnie, co przyczynia się do ograniczenia działania cytokin, jednych z podstawowych komponentów stanu zapalnego w organizmie.

•    Zapobiega przewlekłym bólom: głowy, gardła, infekcji zatok, refluksowi żołądka, wzdęciom i nudnościom.

•    Moczopędne, usuwa nadmiar płynów z organizmu.

•    Reguluje metabolizm

•    Oczyszcza krew

•    Zaburzenia krzepliwości krwi (krwotoki, krwawienia)

•    Detox całego organizmu

Korzystnie wpływa na :

•    cukrzyków,

•    astmatyków,

•    reumatyzm,

•    anemie,

•    alergie ,

•    kaszel ,

•    gruźlice,

•    układ hormonalny,

•    wątrobę,

•    trzustkę,

•    korzeń pokrzywy wpływa doskonale na przerost prostaty i libido

Wystarczy pić herbatkę (przez 2 tygodnie i 2 tygodnie przerwy)ze świeżych liści pokrzywy, by potężnie wzmocnić układ odpornościowy.

W kosmetyce , pokrzywa wpływa cudownie na kondycję i łojotok skory głowy i włosów .

Poparzenia pokrzywa łagodzimy liśćmi babki lancetowatej.

 

PRZECIER Z POKRZYWY do zamrożenia:

1.     młode listki pokrzywy

2.     200 ml wody przegotowanej

Miksujemy w mikserze i zamrażamy w małych pojemniczkach.

Taki przecier możemy jeść przez cały rok np wraz z miodem spadziowym, około 150 ml dziennie.

NALEWKA Z POKRZYWY:

1.     Wypłucz świeżo zerwane, (bardzo dokładnie i kilkakrotnie) liście pokrzywy,

2.     Oblej je wrzątkiem.

3.     Zblendowac około 400 g pokrzywy

4.      Zalej zmielone pokrzywy 10x taka ilością czystego alkoholu.

5.     Zamknij szczelnie w szklanej i ciemnej butelce

6.     Pozostaw w ciemnym miejscu na okres jednego tygodnia.

7.     Wyciśnij i odcedź pokrzywę przez sitko.

8.     Gotowa nalewkę przechowuj w lodowce  

Zupa z pokrzywy 🍲 :

Składniki

3 garście młodych pokrzyw 
1 🥕 marchewkę
1 duża cebula 

2 ząbki czosnku 
1,5 l wywaru mięsnego lub bulionu z kostki 
2 ziemniaki
sól 
pieprz 
1 żółtko
2 łyżki śmietany 
1 łyżka soku z cytryny na koniec 

Sposób przygotowania przepisu:

1. Pokrojoną w kostkę cebulę szklimy na maśle, dodajemy czosnek i umyte, posiekane pokrzywy,

startą na tarce marchewkę i pokrojone drobno ziemniaki. Dolewamy wywar.

2. Zupę gotujemy, aż warzywa zmiękną. 

3. Solimy i pieprzymy do smaku, 

4. dodajemy żółtko wymieszane ze śmietaną

5. dodaj sok z cytryny. 

Zupę 🍲 podajemy na gorąco z kaszą np jaglaną.

DMSO i jego dzialanie

Dimetylosulfotlenek (skrót DMSO) występuje w postaci bezbarwnego, bezwonnego, klarownego płynu (powyzej 18 stopni ), który jest uzyskiwany z miazgi drzewnej . Ponizej 18 stopni przechodzi w stan krystaliczny.

Jest rozpuszczalnikiem , ale Food &Drug Administration (FDA) zatwierdziła go do użytku medycznego tylko w przypadku zapalenia pecherza moczowego.
DMSO należy do grupy najcudowniejszych środków stosowanych w medycynie naturalnej. Jego niezwykłe właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne oraz przeciwbólowe udowodniono w badaniach klinicznych.
Odkryto, że DMSO potrafi penetrować skórę i przenikać do ukladu krążenia bez uszkadzania powierzchni skóry, a nałożony na skórę, w ciągu kilku minut wnika w głąb struktur tkanki kostnej, znacząco uśmierzając ból i likwidując stany zapalne. Z tego powodu może być wykorzystywane do przenoszenia leków lub środków odżywczych przez skórę do organizmu.
Jednak nadal jego zastosowanie nie jest zbyt mocno rozpowszechniane w medycynie konwencjonalnej.
DMSO mozemy kupic w sklepach internetowych, sklepach dla zwierzat lub u weterynarza, poniewaz jest stosowany np na stawy u koni wyscigowych, ktore wielokrotnie kosztuja fortune.
I tu pytanie, ile jest wart czlowiek?
DMSO (siarka organiczna) dziala na :

•      Oparzenia
•      Stany zapalne
•      Zapalenie stawów i reumatoidalne zapalenie stawów
•      Infekcje zatok
•     Tarczyca
•      Zapalenie pęcherza moczowego (przewlekłe zapalenie pęcherza)
•      Opryszczka  
•      Półpasiec
•      Stwardnienie rozsiane
•      Toczeń rumieniowaty
•      Sarkoidoza
•      Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
•      Rak
•      Artretyzm
•      i wiele innych...

DMSO mozemy stosowac:

- doustnie (w zaleznosci od wagi ciala)od 1 lyzeczki do 1 lyzki na szklanke wody
- do oczu (roztwor 3 %)
- zewnetrznie (roztwor do 70 %) do smarowania
- rowniez dozylnie (nie radze robic tego samemu).  
DMSO stosuje się najczęściej na czystą, wolną od preparatów chemicznych (np. kremów, balsamow,mydla, dezodorantów i olejków) powierzchnię skóry, w postaci rozcieńczonego z wodą do 70% (lub mniej) roztworu.
DMSO jest rozpuszczalnikiem organicznym i należy do związków sulfotlenków. 
Kilka kropli wody i kropla DMSO w pustej, ale czystej dłoni (bez rekawiczek) i odczuwasz natychmiast (cieplo) interakcję między obiema cieczami, co prowadzi do niesamowitego, natychmiast zauważalnego uwalniania energii.  
DMSO to substancja molekularna o bardzo prostej strukturze, dzięki czemu jej różnorodność terapeutyczna jest niesamowita i rozlegla. 
Właściwości DMSO: to szybkie wnikanie biologiczne z innymi substancjami, niszczy wolne rodniki,  dziala przeciwzapalnie, przeciwbólowo, rozluźnia mięśnie i rozszerza naczynia, spulchnia tkanki itd.....

DMSO najlepiej stosowac z Aloesem w czystej postaci .
Przed zastosowaniem DMSO nalzy zachowac czystosc, a do stosowania zewnetrznego, najlepiej umyc cialo szarym mydlem. To "lekarstwo" przeciwzapalne, przeciwbolowe i przeciwwirusowe. 
DMSO to cud natury na RZS !!!! 
Trzeba jedynie pamietac o zachowaniu absolutnej czystosci !!! 
Nigdy nie uzywamy samego , nierozcienczonego DMSO !!!
Przy stosowaniu DMSO nie mamy tipsow, lakieru na paznokciach ani bizuterii !!!

Warto przeczytac ksiazke dr Hartmut P.A. Fischer

Astma i alergie

Pytacie mnie jak wyleczyc rozne dolegliwosci, a ja niestety nie jestem lekarzem :-(

No coz, moge jedynie napisac, co ja bym zrobila przy astmie i alergiach.

1. moringa 2 x dziennie (sprasowane pastylki lub herbate z moringi)

2. olej z czarnuszki lub kapsulki (do 8 dziennie)

3. wieczorem szklanka letniej wody z octem jablkowym (zakwaszamy zoladek)

4. oczywiscie wit c 1000 mg dziennie i wit d3 

5. nawadniamy organizm woda ze szczypta soli

Nie palimy i nie jemy slodyczy, a mleko i jogurty krowie (ze sklepu) omijamy szerokim lukiem

Syrop aloesowy i mikstura Sloneckiego

SYROP ALOESOWY:

Potrzebne przyrządy:

• - ostry nóż
• - sokowirówka
• - ciemna , szklana butelka

Potrzebne produkty:

• kilka liści aloesu (2-5 letnich)
• 1 łyżka syropu z agawy lub miód

Wykonanie:

Myjemy i obcinamy, ostrym nożem, krawędzie liści aloesu .

Przepuszczamy liście przez sokowirówkę.

Dodajemy łyżkę miodu i gotowy już żel, przelewamy do butelki.

Gotowy żel wstawiamy do lodówki.

Nalewka na problemy trawienne i nie tylko

100 g zmiksowanych liści aloesu

50 g miodu

50 ml spirytusu

Przelej do butelki z ciemnego szkła i odstaw na 5 dni w ciemne miejsce,a następnie przestaw butelkę do lodówki i pij codziennie po 1 łyżce nalewki przed jedzeniem

Przygotowanie mikstury Józefa Słoneckiego

Wieczorem (przed pójściem spać) proszę przygotować :

1 szklankę , a do niej wlać:

1 łyżkę syropu z aloesu + 1 łyżkę soku z cytryny+ 1 łyżkę oliwy z oliwek

Tak przygotowana miksturę odstawiamy na noc i wypijamy ja dopiero rano

(zaraz po przebudzeniu). Dopiero po upływie 1 godziny możemy zjeść śniadanie.

Wymagana jest systematyczność w piciu mikstury .

Oleje możemy zmieniać np. olej z oliwek , a po kilku miesiącach możemy zacząć pic olej z pestek winogron, lub olej kukurydziany

ZIELONY, PRZEPYSZNY TORCIK Z AWOKADO

Zielony torcik 

 

 bez maki, jajek, mleka, margaryny i bez cukru

1  PODLOZE CIASTA:
150 g daktyli
100 g orzechow pekanowych
30 g wiorkow kokosowych
1 lyzka kakao
Blendujemy i wykladamy dno tortownicy odstawiajac do lodowki

2  GORNA CZESC z AWOKADO:
2 lyzki zelatyny lub Agar Agar rozpuszczamy w150 ml wody i odstawiamy do przestygniecia
5-6 szt awokado (bez pestek)
2 lemonki (sok)
1 cytryna (sok)
100 g oleju kokosowego lub mleka kokosowego (gestego)
100 ml syropu z agawy lub ryzowego
Blendujemy na jednolita mase , przypominajaca sernik na zimno
Owoce do dekoracji

Fasten heilt! Najnowsze odkrycia nauki

Zielona pychotka

KOKTAJL ZIELONY z thermomix TM3 TM5

50 g szpinaku swiezego
100 g banana
1 jablko (pokrojone na cwiartki)
400 g melona miodowego
= blendujemy, a nastepnie dodajemy 
500 ml wody i jeszcze raz blendujemy

REUMATYCZNE 👩‍🍳 Placuszki od Nicole

Placuszki z 🍌🍌 + 🥣 +🥚 🥚 = 🥞 😋

Potrzebujemy:

blender lub thermomix i 

patelnie do smazenia

Produkty:

• 1 banan duzy lub 2 male

• 1 szkl zmielonych platkow owsianych 

• 2 jaja 

• olej np kokosowy do smazenia 

  Wszystkie produkty miksujemy na dosc gesta mase i kladziemy ciasto lyzka na goraca patelnie . Zarumienic obsmazajac placuszki z obu stron .

  Polecam dodac pokrojonego w plasterki nanana i polac placuszki syropem klonowym 

Rudolf Breuss " Jak zaglodzic raka i inne choroby"

Szok, "Chirurgia bez skalpela" 

Ci z Was, którzy chorują na tzw nieuleczalne choroby, a przede wszystkim na raka, marzą zapewne o takich możliwościach. I ja uważam, ze istnieje taka kuracja , która zabije raka zanim on was zeżre.

Metoda jest drastyczna i wymagająca od chorego ogromnej dyscypliny, ale warto spróbowac.

Pewnie myślicie, ze to jakieś banialuki czy znowu jakiś nawiedzony oszołom , ale chce Wam przedstawić fakty , książki i ludzi którzy zwyciężyli walkę z rożnymi chorobami. Podstawą jest dieta oparta na buraku i metodzie zagłodzenia nowotworu, tak „żeby rak umarł z głodu“ .

Prosty przykład, czym żywi się rak ?

Odpowiedz jest prosta, przede wszystkim : białkiem zwierzęcym, solą, tłuszczami, cukrem, konserwantami, toksynami, papierosami, itp, więc należy go od tego kategorycznie odciąć.

Rak zacznie słabnąc i obumierać, staje się on łatwą ofiarą, gdy przestaje być dokarmiany , zostaje pozbawiony białka i w ten sposób zostaje „zjedzony" - guz znika - zostaje wchłonięty przez nasz organizm.

Co to za dieta cud , która ma zagłodzić raka na śmierć?

To 42 dniowa metoda sokowo-warzywna, austriackiego terapeuty Rudolfa Breussa,

który uważał , ze Chory ma tylko dwa wyjścia: „...albo żyć i zjeść raka, albo dać się zjeść rakowi".

W kuracji Breussa powinno się pić każdego dnia herbatę szałwiową oraz herbatę nerkową Breussa. 
Stwierdzono, że niemal każda choroba i stosowane leki farmakologiczne uszkadzają nerki, co prowadzi do późniejszych powikłań. Składniki według oryginalnej receptury Rudolf Breuss
Mieszanka ziol, składa się ona ze: skrzypu (skrzyp, skrzyp polny), pokrzywy (Urtica dioica), rdestu ptasiego (rdest ptasi) oraz ziela dziurawca (Hypericum perforatum). Herbatke ta pijemy jedynie przez 2-3 tygodnie, a rytual jej pazenia znajdziecie w ksiazce Rudolfa Breussa "die Breuss-KUR".

Skład soków do wykonania samodzielnie w sokowirówce:

• sok z czerwonego buraka ma działanie przeciwrakowe
  (ale samym sokiem nie da się żyć),
• więc Breuss dodał sok z marchwi ze względu na karoten,
•  sok z bulwy selera ze względu na potas
• i do tego jeszcze sok z rzodkwi i
• maleńkiego ziemniaka dla wątroby.

W ten sposób powstała totalna kuracja, dzięki której już od 1950 roku Breuss uratował wiele tysięcy ludzi, którzy nie mogli być już nawet operowani, a przez lekarzy zostali wciągnięci na listę beznadziejnych przypadków. 

Oto niektore dolegliwosci, z ktorymi jestesmy w stanie uporac sie, za pomoca kuracji Rudolfa Breusser:

• Anemia
• Astma
• Rak wszelkiego rodzaju
• Nieżyt żołądka 
• Wrzody żołądka i dwunastnicy
• Żółtaczka 
• Leniwe jelita 
• Czerwonka - biegunki 
• Kolka nerkowa i wątrobowa 
• Krwawienia wszelkiego rodzaju
• Bóle głowy 
• Choroby nadnerczy 
• Choroby oczu
• bielactwo 
• Leukemia 
• Zapalenie i zwapnienie zył
• Choroby skóry 
• Stany zapalne wszelkiego rodzaju
• Cukrzyca 
• Hipoglikemia
• Ubytek chrząstek kręgow
• Reumatyzm 
• Artreryzm 
• Podkurczone palce 
• Alergie
• Grypa 
• Bronchit 
• Angina 
• Dyfteryt                                                                                                                                            

Glownym bohaterem tej diety jest oczywiscie burak czerwony  , ktory jest cennym źródłem wielu pierwiastków i witamin takich jak : A, witaminy z grupy B, kwas askorbinowy, a także żelazo, potas, magnez i wapń. Jako jedyne warzywo zawiera tez rubid i cez.

Buraki są bogatym źródłem bioflawonoidów, betaniny, karotenu, oraz zdrowych kwasów, m. in. foliowego i jabłkowego. Zawarte w burakach barwniki,  są silnymi przeciwutleniaczami i aż czterokrotnie zwiększają poziom przyswajania tlenu przez komórki naszego organizmu.
Spozywanie buraków wskazane jest dla osób z wysokim ciśnieniem i wysokim poziomem cholesterol, poniewaz buraki wyrównują poziom cholesterolu i zapobiegają zwapnieniom naczyń krwionośnych,  a dzięki obecnym w burakach azotanom, podnosi się we krwi stężenie tlenku azotu, który to cudownie reguluje ciśnienie krwi.
W burakach zawarta jest betanina, to antyutleniacz, który chroni nas przed działaniem wolnych rodników. Uszkadzają one DNA, co niestety może prowadzić do powstawania nowotworów.
Nic więc dziwnego, że Breuss uznal burak za jedno z najskuteczniejszych warzyw, które posiada właściwości antynowotworowe.  Wspaniala betanina wpływa tez na regulowanie pracy wątroby, przewodów żółciowych oraz woreczka żółciowego. Buraki są świetnym uzupełnieniem diety osób chorych na wątrobę lub tych, którzy borykają się z odmineralizowaniem kości i zębów.

Nie ma zbyt dużo wiadomości na temat tej kuracji, w języku polskim.

Pani Daniela Gasiecka, napisała obszerny skrypt na temat metody Rudolfa Breussa

https://www.scribd.com/document/294921374/Gasiecka-Daniela-Totalna-Kuracja-Antyrakow

Podaje Wam również link do kanału studentki, która kręciła filmy na YT, 
(co tydzień dodajac nowy) w trakcie swojej kuracji nowotworowej. Pokazuje ona rowniez w jaki sposob przygotowywala swoje soki i opowiada o swojej kuracji , podajac wyniki badan:

https://www.youtube.com/channel/UC7KNbzssTURH0aKVs7bn_fg/videos

Książki w języku niemieckim:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wykorzystalam w tym blogu strone internetowa natura plus zdrowie, prace Danieli Gasieckiej " totalna kuracja antynowotworowa" oraz ksiazki Rudolfa Breusser "Krebs Leukämie und andere scheinbar unheilbare Krankheiten mit natürlichen Mitteln heilbar", oraz "Die Breuss-KUR".

MORINGA

"Najważniejsza roślina w dziejach ludzkości" , tak pisał o niej Claus Barta, autor książki, który spędził wiele lat badając Moringa Oleifera.

Moringa olejodajna, to tropikalne drzewo, to tzw apteka na pniu, w niektórych krajach znana jest jako drzewo chrzanowe, drzewo pałeczkowe, drzewo ben, lub anielskie drzewo.

To apteczne drzewo osiąga do 12 m wysokości, żyje około 20 lat i jest dość wątłym drzewem o szybkim przyroście.

Produkuje do 5000 nasion na rok, a z 10 kilogramów nasion można otrzymać około 3 litrów cennego oleju.

Najlepsza temp dla moringi to 25–40 stopni Celsjusza, niestety w temp. poniżej 15 stopni Celsjusza zatrzymuje się jej wzrost.

Nasiona zaledwie jednego drzewa są w stanie przefiltrować 30 000 l zanieczyszczonej wody, a

jedynie 30 gramów sproszkowanych nasion może przefiltrować cala beczkę np wody rzecznej.

Z Moringi wytwarzany jest bioetanol, ale również otrzymujemy do 20 000 litrów alkoholu z jednego hektara.

Nas przede wszystkim interesuje, to rosnące u podnóży Himalajów drzewo, jako roślina lecznicza, która koi około 300 dolegliwości.  

Naukowcy już od lat dysponują wiedzą na temat jej wszechstronnych właściwości, inni zaś poznali niezwykłą siłę moringi za sprawą pana Rangi Yogeshwara, który w programie tv „Wielki pokaz cudów natury“ (Die große Show der Naturwunder w 2007) zademonstrował spektakularny eksperyment. Używając szczypty sproszkowanych nasion moringi, przemienił zanieczyszczona, brunatna wodę w przejrzystą wodę pitną, po czym wypił ja, wprawiając w ten sposób w zdumienie widownie.

Moringa olejodajna (łac. moringa oleifera) to pochodzące z Indii drzewo odznaczające się niezwykłym bogactwem cennych substancji.

Jej liście zawierają:

• 45 rodzajów antyoksydantów,
• 25 substancji przeciwzapalnych,
• 25 witamin i minerałów (na przykład czterokrotnie więcej wapnia niż mleko i sześciokrotnie więcej witaminy C niż pomarańcze) oraz
• ogromną ilość chlorofilu,
• aminokwasy
• wiele niezbędnych substancji czynnych

• odżywia,
• ma działanie regulujące, ochronne i naprawcze,
• wzmacnia słabe kości,
• poprawia stan krwi w przypadku anemii,
• pomaga przy cukrzycy typy I i II,
• przy nadciśnieniu,
• reumatyzmie
• astmie
• aktywizuje komórki
• wpływa pozytywnie na pracę układu krążenia
• obniża cholesterol,
• bardzo mocno wspomaga także pracę mózgu,
• układu nerwowego,
• zapobiega powstaniu Alzhaimera,
• pozytywnie działa na naszą odporność,
• niweluje stres oksydacyjny,
• zapobiega powstawaniu stanów zapalnych oraz łagodzi te już powstałe,
• pozytywne działanie na wątrobę wspomagając jej pracę oraz ją oczyszcza,
• normuje także poziomy enzymów występujących w wątrobie,
• cudownie działa na naszą odporność
• działa silnie: antybakteryjnie i antywirusowo,
• wspomaga także gojenie się ran,
• niszczy wirusa opryszczki
• oczyszcza jelita wspomagając odchudzanie,
• odmładza i wygładza skore oczyszczając ja z wolnych rodników

Wszystkie części Moringi są jadalne i korzystne dla naszego organizmu, tzn np liście, kwiaty, nasiona, młode strąki, a nawet kora i korzenie.

Tak na prawdę z naukowego punktu widzenia działanie moringi wygląda jak magia.

Moringę można hodować zarówno w pokoju, jak i w ogrodzie i na balkonie.

Listki tego drzewka spożywa się w formie świeżej sałatki, naparu herbaty lub dodajemy do różnych potraw lub możemy je tez suszyć.

Ja dodaje moringe w postaci proszku do koktajli smootis, z suszonych liści robię sobie herbatkę, a sprasowane w 35 stopniach pastylki, popijam woda z MSM (siarka organiczna), która to wzmacnia działanie moringi.

  Zachecam Was do przeczytania ksiazki dr G. Harnisch

  "Moringa. Uzdrawiajaca moc cudownego drzewa", ktora byla dla mnie podpora do napisania tego bloga :-)

Jedna odpowiedz na wszystJedna odpowiedz na wszystkie pytania o zdrowie, to czyste jelita :-)

Jedna odpowiedz na wszystkie pytania o zdrowie, to dieta i suplementy :-)

 

Suplementy są doskonale i ja biorę :

• Wit C,
• Wit D3,
  
  
• Wit K2-MK7,
• Algi ,
• MSM

Pije 3 razy dziennie (zamiast kawy) latte z kurkumy

Ale suplementy to nie wszystko :-). Ja uważam , ze podstawa naszego zdrowia jest dieta!

Ja unikam jak ognia :

• cukru i wszystkich produktów, gdzie on się znajduje
• maki pszennej
• mięsa i wędlin
• nabiału

Tak naprawdę stosuje się chętnie do porad dr Karla Probst