109 zdrowy DZEM bez cukru

DZEM bez cukru 

POTRZEBUJEMY:
sloiczki
garnek

PRODUKTY:
300 g owocow mrozonych
4 Lyzki nasion CHIA
1\2 soku z cytryny
3 lyzki syrop z agawy lub miodu

WYKONANIE:

Owoce mrozone gotowac okolo 20 minut (tak by odparowala woda) .

Dodac nasiona chia , sok z cytryny, syrop z agawy i przelac do sloiczkow i gotowe.