MOJ ROK 2020
Twoich celów, nic nie
pomoże Ci tak szybko i sprawnie osiągnąć, jak wizualizacja
każdego dnia.
Ci, którzy zawsze myślą
o swoich marzeniach i celach, stale sobie je przypominając, mają
obraz swoich marzeń przed oczami Ci to wlasnie, nie wpadają w pułapkę
zapomnienia!
Mowie tu, o tak zwanej
planszy wizji (zwana także tablica marzeń, kolażem
docelowym lub kolażem marzeń). Jest to kolaż zdjęć, słów
kluczowych i afirmacji, wokół własnych celów, które powinny
pomóc i motywować Cie do ich osiągnięcia.
Wizualizacja uwalnia
ogromne siły. Istnieje już wiele badań na ten temat. Na
przykład, sportowcy na siłowni zyskują około 30 % więcej masy
mięśniowej. Jeśli już dobrze wizualizowałeś wyniki i
wyobrażałeś sobie sztangę przed swoim wewnętrznym okiem. To,
co niektórzy sportowcy mogą zrobić z plakatem kulturysty w szatni,
można oczywiście również opracować i zaprojektować nieco
bardziej profesjonalnie. Zasadniczo potrzebujesz tylko trzech
następujących kroków, aby stworzyć własną, indywidualną
tablicę wizyjną ... Tutaj znajdziesz wszystkie porady i wskazówki
dotyczące samodzielnego tworzenia tablicy wizji w trzech krokach ...
1. Planowanie tablicy wizji: zbieranie
pomysłów
Pierwszym krokiem w kierunku docelowego
kolażu jest zbiór pomysłów. Jest to porównywalne z burzą
mózgów, w której najpierw uświadamiasz sobie i określasz, które
cele chcesz realizować i w jakim czasie. W trakcie tego pierwszego
procesu to, co zaczyna się jako czysty zbiór materiałów, należy
następnie:
- posortować,
- ustrukturyzować i
- ustalić priorytety.
Kluczowe pytania to:
- Co jest dla mnie naprawdę ważne?
- Co chcę osiągnąć w tym roku ?
- Jakie umiejętności chcę się nauczyć; jaką wiedzę zdobywam?
- Co chcę osiągnąć w moim związku; jakie mamy cele rodzinne?
- Które kraje i miasta chcę zobaczyc i odwiedzić?
- Jakie są moje fizyczne cele; co chcę zrobić dla swojej kondycji i zdrowia?
- Jakie hobby chcę uprawiać lub rozwijać?
Ostatecznie można sie skupić tylko na
tym. Nie musisz umieszczać wszystkiego na docelowym kolażu. Jeśli
zauważysz, że celów jest zbyt wiele, po prostu zbuduj kilka tablic
wizji na różne tematy docelowe: praca, prywatnie, podróże itd ...
Docelowe kolaże można również tworzyć na tematy krótkoterminowe,
takie jak planowane wymarzone wakacje w tym roku .
Utwórz docelowy kolaż: formułuj i
wizualizuj cele
- Wszystko wciąż znajduje się na liście lub mapie Twoich myśli. Dlatego drugim krokiem jest wdrożenie i wizualizacja celów
- słowami kluczowymi,
- frazami,
- szkicami lub
- zdjęciami.
Ważne jest, aby połączyć
ten sam pomysł ze zdjęciami w dowolnym momencie lub sformułować
cele tak jasno, aby inspirowały.
- Cele należy opisać tak szczegółowo, jak to możliwe.
- Zorientuj się na podstawie mierzalnych faktów.
- Zaplanuj, abyś miał ochotę to zrobić.
- Co postanowiłeś zrobić, to musi być również wykonalne.
Zgodnie z harmonogramem:
Oznacza to planowanie zadań w sposób wiążący czas. Na przykład:
chcę miec nowy ,czarny, terenowy samochod, marki ....
Jeśli chodzi o symboliczne zdjęcia,
możesz albo użyć własnych zdjęć, jak w klasycznym kolażu,
wyciąć je z czasopism, katalogów lub pobrać i wydrukować
odpowiednie zdjęcia z Internetu.
Tak długo, jak używasz ich tylko
prywatnie (a nie publicznie), nie będziesz w konflikcie z żadnymi
prawami autorskimi. Idealnie są to piękne, kolorowe zdjęcia, które
pobudzają wyobraźnię i pozytywnie wpływają na nastrój.
Zaprojektuj swoją wlasna wizję i zrób
to sam !
Teraz oczywiście potrzebujesz
podkładki, aby naprawdę zamienić docelowy kolaż w kolaż.
Większość używa do tego antyramy, dużego kartonu lub kupuje
tablicę korkową w sklepie .
Potem nadchodzi czas na wycinanie i
naklejanie. Kreowanie zdjęć, słów kluczowych lub tekstow, nie ma
praktycznie żadnych ograniczeń, a format pionowy lub poziomy
również zależy tylko od Ciebie. Ostatecznie ważne jest, aby
powiesić całe dzieło w widocznym miejscu, w którym można
przychodzić i patrzeć każdego dnia, na przykład: nad biurkiem, na
drzwiach lodówki, w sypialni nad lozkiem lub przy twoim ulubionym
miejscu do wypoczynku.
Nie myśl tylko o tablicach wizyjnych
offline. Możesz także sfotografować swoj kolaz i ustawić go na
przykład jako tło ekranu Twojego komputera czy telefonu .
Możesz też zaprojektować wymarzony
kolaż za pomocą programu Powerpoint lub Photoshop oraz zbierać i
projektować swoje zdjęcia i afirmacje.
Wynik może wyglądać na przykład,
tak:
